1. Recomendaciones para la población
1.1. Salud
1.1.1. Cardiorespiratoria
1.1.2. Metabólica
1.1.3. Cerebrovascular
1.1.4. Aparato locomotor
1.2. Cáncer
1.3. Salud, función y prevención
1.4. Caídas
1.5. Depresión
1.6. Descripción de actividad física
1.6.1. Tipología
1.6.2. Duración
1.6.3. Frecuencia
1.6.4. Intensidad
1.6.5. Volumen
1.6.6. Actividad vigorosa o moderada
1.6.7. Aeróbica
2. Población destinataria
2.1. 5 a 17 años
2.1.1. Desarrollo natural
2.1.2. Seguridad
2.1.3. Actividades acordes si hay discapacidad o enfermedad
2.1.4. Contribuye a:
2.1.4.1. Reducción grasa corporal
2.1.4.2. Disminuye riesgo cardiovascular y metabólico
2.1.4.3. Controla depresión
2.1.4.4. Reduce morbilidad y mortalidad
2.1.5. Actividad vigorosa
2.1.5.1. 60 minutos diarios
2.1.5.2. Resistencia para fuerza extremidades y tronco
2.1.5.3. Función cardiorespiratoria
2.1.5.4. Esfuerzo óseo mejora del contenido mineral y densidad
2.2. 18 a 64 años
2.2.1. Población especial
2.2.1.1. Mujeres embarazadas con trastornos cardíacos
2.2.1.2. Adultos con enfermedades crónicas no transmitibles
2.2.1.3. Adultos inactivos
2.2.2. Actividad moderada o intensa
2.2.2.1. 150 minutos
2.2.2.2. Levantamiento pesos que promueve la masa óseo muscular
2.3. 65 en adelante
2.3.1. Población especial
2.3.1.1. Con enfermedades ENT crónicas
2.3.1.2. Precaución adicional
2.3.1.3. Asesoramiento médico
2.3.2. Tipo actividad
2.3.2.1. 150 minutos semanales
2.3.2.2. Actividad aeróbica moderada
3. Utilización de niveles de actividad física
3.1. Recomendaciones útiles para:
3.1.1. Desarrollo de políticas
3.1.2. Entidades puedan transmitir mensajes claros
3.1.3. Profesionales sanitarios
3.1.4. Medios de comunicación
3.1.5. Elementos de referencia y observación
3.1.6. Salud pública
3.2. Adapatación a las recomendaciones según:
3.2.1. Normas sociales
3.2.2. Valores religiosos
3.2.3. Situación de seguridad
3.2.4. Disponibilidad de espacios
3.2.5. Situación goegráfica
3.2.6. Aspectos de género
3.2.7. Participación sectorial y agentes interesados
3.2.8. Papel de líderes locales
3.2.9. Acceso a escuela/trabajo para mujeres
3.2.10. Infraestructura de transporte, diseño urbano y deporte
3.2.11. Participación todos los ámbitos de la actividad física
3.3. Políticas que coadyudan
3.3.1. Examen política medioambiental y planificación urbana
3.3.2. Dotación de instalaciones
3.3.3. Asesoramiento
3.3.4. Redes sociales
3.3.5. Políticas escolares y laborales
3.3.6. Facilidad de transporte
3.4. Seguimiento y evaluación
3.4.1. Análisis y éxito programa
3.4.2. Concecusión objetivos
3.4.3. Aprendizaje y mejoramiento continuo
3.4.4. Responsables adopción y decisiones
3.4.5. Facilita transparencia y responsabilidades
4. Recursos
4.1. Sector sanitario
4.1.1. Prevención
4.1.2. Control de enfermedades no transmitidas
4.2. Sector deporte
4.2.1. Directrices sobre actividad física
4.2.2. Tiempo de ocio
4.3. Contexto
4.3.1. Determinar objetivos
4.3.2. Selección y realización
4.3.3. Intervención
4.3.4. Seguimiento y vigilancia
4.3.4.1. STEPS
4.3.4.2. ESEM
4.3.4.3. CMAF
4.3.4.4. Marco Seguimiento OMS
5. Niveles recomendados para la actividad física
5.1. 5 a 17 años
5.1.1. Juegos recreativos
5.1.2. Programación familiar, escuela, y comunidad
5.2. 18 a 64 años
5.2.1. Recreativa y ocio
5.2.2. Desplazamiento
5.2.3. Ocupacional
5.2.4. Doméstica
5.3. 65 años en adelante
5.3.1. recreativa y ocio
5.3.2. desplazamiento moderado
5.3.3. ocupacional (algunos casos)
5.3.4. doméstica
6. Actividad física para la salud
6.1. Importancia para la salud pública
6.1.1. Inactividad es factor de riesgo
6.1.1.1. mortalidad 6%
6.1.1.2. hipertensión 13%
6.1.1.3. tabaquismo 9%
6.1.1.4. exceso glucosa 6%
6.1.1.5. sobrepeso 3%
6.1.2. Envejecimiento poblacional
6.1.3. Urbanización rápida no planificada
6.1.4. Comportamiento insalubre
6.2. Mandatos en materia
6.2.1. Resolución WHA 57.15 de 2004
6.2.1.1. Asamblea mundial de la salud
6.2.1.1.1. Régimen alimentario, actividad física y salud
6.2.2. Asamblea mayo 2008
6.2.2.1. Apoyo y prevención ENT
6.2.3. Plan Acción
6.2.3.1. Desarrollo prácticas y directrices nacionales
6.2.3.2. Transporte a pie o bicicleta
6.2.3.3. Estructuras urbanas
6.2.3.4. Facilidad desplazamiento
6.2.3.5. Seguridad
6.3. Importancia de directrices a nivel nacional y regional
6.3.1. Fundamenta políticas públicas en deporte y salud
6.3.2. Definición metas y objetivos
6.3.3. Colaboración intersectorial
6.3.4. Iniciativa de promoción
6.3.5. Asignación recursos
6.3.6. Marco de acción integrador
6.3.7. Documento base de evidencias
6.3.8. Mecanismos nacionales de vigilancia y ,monitorización
7. Elaboración de recomendaciones mundiales
7.1. Alcance y destinatario
7.1.1. Examen (evidencia)
7.1.2. Recomendaciones
7.1.2.1. frecuencia
7.1.2.2. duración
7.1.2.3. intensiddad
7.1.2.4. tipo
7.1.2.5. cantidad total
7.1.3. Responsables nacionales de política de fomento
7.2. Proceso de desarrollo
7.2.1. 2008
7.2.1.1. Reunión expertos
7.2.1.2. Definición alcance y contenido
7.2.2. 2009
7.2.2.1. Términos de la OMS
7.2.2.2. Recopilación evidencia científica
7.2.2.3. Aprobación comité OMS
7.2.2.4. Finalización proyecto (dic)
7.2.3. 2010
7.2.3.1. Revisión y aprobación