COMPONENTES INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. QUE ES? Es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

2. AUTOCONOCIMIENTO: Capacidad para reconocer nuestras propias emociones (fortalezas y debilidades)

3. AUTOREGULACION: Es la habilidad de autocontrol sobre nuestros sentimientos en un momento dado

4. MOTIVACION: Habilidad de dirigir las emociones hacia las metas en vez de contra los problemas, mantenerse motivado en la consecución de los objetivos.

5. EMPATIA: Es el reconocimiento de las emocones ajenas. Esto nos ayudara a mantener buenas relaciones sociales, reales y duraderas, creando vinculos mas fuertes.

6. HABILIDADES SOCIALES:son un conjunto de conductas que ponemos de manifiesto en las relaciones con los demás. Estas habilidades nos dotan de una mayor capacidad para lograr los objetivos que pretendemos, manteniendo nuestra autoestima y sin dañar a las personas que nos rodean.

7. La inteligencia emocional tiene una base física en el tronco encefálico, encargado de regular las funciones vitales básicas. El ser humano dispone de un centro emocional conocido como neocórtex, cuyo desarrollo es incluso anterior a lo que conocemos como cerebro racional. La amígdala cerebral y el hipocampo también resultan vitales en todos los procesos vinculados a la inteligencia emocional. La amígdala, por ejemplo, segrega noradrenalina que estimula los sentidos.