Puntos Gatillo

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Puntos Gatillo por Mind Map: Puntos Gatillo

1. Muchas investigaciones revelan que estos son la causa primaria del dolor en almenos el 75% de los casos y tienen relacion en practicamente todos los dolores de nuestro cuerpo.

2. ¿Que es un punto gatillo? Son el resultado de unos pequeños nudos contraidos que se forman en los musculos y en los tejidos cuando una area de nuestro cuerpo esta sobrecargada o dañada.

3. TRATAMIENTOS DE LOS PUNTOS GATILLO En la Fisioterapia existan técnicas manuales que se aplican tras explorar y realizar un diagnóstico fisioterápeutico, en el cual se determinará si el problema es debido a puntos gatillo. En ese caso puede tratar mediante presión específica del punto gatillo, habiendo colocado el músculo en posición de estiramiento. Se mantiene la presión hasta que aparezca dolor; poco a poco irá desapareciendo, momento en el que se aumentará la presión por 10 seg.

4. AUTOTRATAMIENTO utilizando pelotas de goma, rodillos y otros sistemas para presionar la zona donde se encuentra el punto gatillo a la vez que realizamos movimiento activo. Para que esto sea eficaz es necesario 1) que el diagnóstico sea el correcto (realmente sea un problema de punto gatillo, y no otra cosa) y 2) que apliquemos el autotratamiento con buena técnica, presionando el punto afecto y realizando movilizaciones para que exista un efecto mecánico sobre la zona.