1. Entrenamiento de carga de trabajo pesada 80 1% RM
2. Ambos grupos fueron 12 semanas de entrenamiento 3 sesiones por semana) de fuerza dinámica utilizando ejercicios de presión unilateral de piernas
3. Todos los sujetos eran dominantes de la pierna derecha y no estaban involucrados en el ejercicio regular durante al menos un año antes del experimento
4. 30 sujetos masculinos (edad 24 años masa corporal 70 4 10 9 kg y altura 1 76 0 09 m)
5. Grupo de entrenamiento de carga de trabajo pesada 5 sets × 5 repeticiones usando 80% 1 RM) Se consideraron tres minutos de descanso entre los sets
6. El estudio se llevó a cabo de acuerdo con la Declaración de Helsinki, aprobada por la Comisión de Ética Local y se obtuvo el consentimiento informado por escrito de todos los sujetos
7. ANOVA para analizar la fuerza máxima de los cuádriceps concéntricos antes y después de 12 semanas de entrenamiento de fuerza con carga de trabajo baja y pesada
8. Se registraron señales EMG de superficie de los músculos vasto medial ( y lateral ( de la pierna dominante durante la repetición de la presión máxima de la pierna para evaluar la amplitud de la activación
9. Entrenamiento de carga de trabajo baja 40% 1 RM
10. Grupo de entrenamiento de baja carga de trabajo 5 sets × 10 repeticiones usando 40% 1 RM Se consideraron tres minutos de descanso entre los sets
11. 1 RM: 1 RM inicial, utilizando una máquina de entrenamiento con pesas (Universal Gym en donde la carga se incrementó de 1 a 5 kg con una pausa de 30 segundos entre cada intento
12. Se utilizó el coeficiente de correlación de Pearson para evaluar la relación entre los cambios en las variables EMG y la fuerza máxima de los cuádriceps concéntricos a lo largo de la sesión de prueba
