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AGUA por Mind Map: AGUA

1. FUNCIONES

1.1. PROCESOS FISIOLÓGICOS

1.1.1. ABSORSIÓN

1.1.2. DIGESTIÓN

1.1.3. EXCRESIÓN

1.2. ESTRUCTURA Y EL FUNCIONAMIENTO DEL APARATO CIRCULATORIO

1.3. LA ELIMINACIÓN DE PRODUCTOS DE DESECHO Y TOXINAS POR LA ORINA

1.4. REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA DEL CUERPO

1.5. EL MANTENIMIENTO DEL EQUILIBRIO OSMÓTICO Y DEL PH

1.6. COMPOSICIÓN DE LAS MEMBRANAS Y AMORTIGUACIÓN DE LOS ÓRGANOS

1.7. FORMACIÓN DE LÍQUIDOS LUBRICANTES DE LAS ARTICULACIONES Y LOS APARATOS DIGESTIVOS Y GENITOURINARIO

2. BALANCE HÍDRICO

2.1. INGRESOS TOTALES

2.1.1. 2.300 - 2.7000 ml

2.1.1.1. BEBIDAS

2.1.1.1.1. 1.100 - 1.400 ml

2.1.1.2. ALIMENTOS

2.1.1.2.1. 800 - 1.000 ml

2.1.1.3. METABOLISMO

2.1.1.3.1. 200 - 300 ml

2.1.2. 2.300 - 2.7000 ml

2.2. PERDIDAS TOTALES

2.2.1. 2.300 - 2.7000 ml

2.2.1.1. ORINA

2.2.1.1.1. 1.200 - 1.500 ml

2.2.1.2. HECES

2.2.1.2.1. 100 - 150 ml

2.2.1.3. RESPIRACIÓN

2.2.1.3.1. 300 - 500 ml

2.2.1.4. PIEL

2.2.1.4.1. 400 - 1.500 ml

3. IMPORTANCIA

3.1. CONSUMIR AL MENOS 2 – 2,5 L. DE LÍQUIDO/DÍA (8 A 10 VASOS)

4. CONTENIDO EN ALIMENTOS

4.1. LEGUMBRES

4.1.1. 10-16 %

4.2. CEREALES

4.2.1. 2-75 %

4.3. PAN

4.3.1. 33-45 %

4.4. VERDURAS Y HORTALIZAS

4.4.1. 70-99 %

4.5. FRUTAS

4.5.1. 45-95 %

4.6. LÁCTEOS

4.6.1. 25-90 %

4.7. CARNES

4.7.1. 20-80 %

4.8. PESCADOS

4.8.1. 60-86 %

4.9. HUEVOS

4.9.1. 60-75 %

5. INGESTA ADECUADA DE LÍQUIDOS EN POBLACIÓN INFANTIL

5.1. 0-6 MESES

5.1.1. 100-190 ml/kg/dia

5.2. 6-12 MESES

5.2.1. 800-1.000 ml/dia

5.3. 1-2 AÑOS

5.3.1. 1.100-1.200 ml/dia

5.4. 2-3 AÑOS

5.4.1. 1.300 ml/dia

5.5. 4-8 AÑOS

5.5.1. 1.600 ml/dia

5.6. 9-13 AÑOS

5.6.1. NIÑAS

5.6.1.1. 1.900 ml/dia

5.6.2. NIÑOS

5.6.2.1. 2.100 ml/dia

5.7. > 14 AÑOS

5.7.1. MUJERES

5.7.1.1. 2.000 ml/dia

5.7.2. HOMBRES

5.7.2.1. 2.500 ml/dia