La Concentración

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La Concentración por Mind Map: La Concentración

1. Capacidad Cognitiva

1.1. Entendimiento

1.2. Aprendizaje

1.3. Memorización

2. Funcion Física

2.1. Sentidos

2.1.1. Canales que perciben la información

2.2. Mente

2.2.1. Interpreta por el...

2.2.1.1. Conocimiento

2.2.1.2. Experiencia

2.3. Cerebro

2.3.1. Medio para recibir información

2.3.1.1. Trabaja en bandas de frecuencia

2.3.1.1.1. Deltha

2.3.1.1.2. Theta

2.3.1.1.3. Alfa

2.3.1.1.4. Beta

2.3.1.1.5. Gamma

3. Pasos para obtenerla

3.1. Decisión

3.1.1. Usa la banda ALFA para concentrarte

3.2. Relajación

3.2.1. Anticipa Distracciones

3.2.2. Escucha música sin letra

3.3. Desconecte

3.3.1. Apaga el Celular

3.3.2. Persigue tu objetivo

3.4. Definir Objetivos

3.4.1. Proyecta metas alcanzables

3.4.2. define llegar hasta el final

3.4.3. Utiliza herramientas

3.4.3.1. Visualización

3.4.3.2. Usa ambientes visuales

3.4.3.3. Música

3.4.3.4. Respiración

3.5. Ayuda propia

3.5.1. Lleva autocontrol

3.5.2. Aprecia los resultados

3.6. Entendimiento

3.6.1. Convierte en conocimiento

3.6.2. Comprende lo aprendido

3.6.3. Obten confianza