ACTIVIDADES FÍSICAS

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Rocket clouds
ACTIVIDADES FÍSICAS por Mind Map: ACTIVIDADES FÍSICAS

1. BENEFICIOS SOCIALES

2. BENEFICIOS PSICOLOGICOS

3. BENEFICIOS FISIOLOGICOS

4. Fomenta la sociabilidad. Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

5. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

6. La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta y diabetes Ayuda a regular el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal Tonifica los músculos, mejora la forma física y capacidad pulmonar que evita la fatiga Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea