NUTRICIÓN

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NUTRICIÓN por Mind Map: NUTRICIÓN

1. NUTRIMENTO: SUSTANCIAS QUE CUMPLA UNA O MAS FUNSIONES ENEL METABOLISMO NORMAL (VITAMNINAS- VITAMEROS Y FITONUTRIMENTOS) LA MAYORIA DE LOS NUTRIMENTOS QUE EL SER HUMANO NECESITA NO SE ENCUENTRAN LIBRES SI NO COMO PARTE DE DIVERSOS COMPUESTOS QUIMICOS Y NUTRIMENTOS QUE QUEDAN LIBRES Y ABSORVEN PARA PASAR ALA CIRCULACION HASTA LLEGAR A LAS CELULAS

2. ALIMENTO: sustancia o producto de cualquier naturaleza, solidos o liquidos naturales o transformados, que por sus propias caracteristicas, aplicaciones, componentes, preparacion y estado de conservacion sean susptibles de ser habitual utilizados para la normal nutricon humana

3. ALIMENTACIÓN: proceso por el cual tomamos, en los alimentos de la dieta, una serie de sustancias contenidos en los alientos que constituyen los materiales necesarios y esenciales para el mantenimiento de la vida.

4. objetivos: -aporte de energía para llevar a cabo todos las fusiones vitales,formación y mantenimiento de estructuras desde el nivel celular, regulador de procesos biológicos para el desarrollo de manera armónica, construcción de órganos y regulador de los procesos metabólicos

5. ALIMENTO CORRECTO: base de una buena salud con el consumo de agua potable y la practica diaria de act. física, mejor manera de prevenir y controlar sobrepeso, entre otras enfermedades; pertenece al plato de buen comer mostrando que debe de estar presente las 3 comidas diarias

6. hábitos alimenticios: necesidad fisiológica que tiene una importante dimencion social y cultural. la promoción y formación y consolidación de habitos alim. y los estilos de vida ya se que sean veganos o de comida rápida .

6.1. calidad de vida: cada persona vive sus preferencias y la condiciones en las que realiza sus actividades cotidianas.

7. estilo de vida: según su clase social, condiciones de vida, capacidad económica, etc; señalando sus gustos en los que se basan las conductas y las actividades de la vida diaria los individuos; algunos aplican la planificacion de las intervenciones para mejorar el estado nutricional y tener buena salud tanto física, emocional y social

8. PLATILLO DE BUEN COMER: vemos que los grupos que ocupan un mayor espacio incluido de verduras, frutas con el grupo de cereales y derivados, es decir, alimentos energéticos y reguladores; los alimentos que portan lipidos son los aceites, lácteos ya que contiene calcio elemento necesario para la formación y concervacion de dientes y huesos.

9. DIETA CORRECTA: permite cumplir con tus necesidades especificas cada día en las diferentes etapas de vida. la dieta correcta debe ser completa: con todos los nutrimentos, equilibrada-porciones adecuadas, inocua, adecuada, suficiente,variada, sostenible, asequible y satisfactoria.

9.1. DIETA EQUILIBRADA: Incluye variedad de alimentos en una proporción correcta, bebe mantener el peso dentro de los rengo normopeso, implica aporte calorico, aporte energético, aporte proteico,aporte de vitaminas y minerales, reducir el consumo de alcohol, ingesta de 5 alimentos, beber 2 lts de agua.

10. Gay, Méndez, Aurora. Nutrición, Ministerio de Educación de España, 2018. ProQuest Ebook Central, http://ebookcentral.proquest.com/lib/vallemexicosp/detail.action?docID=5486267.

10.1. https://www.medicapanamericana.com/VisorEbookV2/Ebook/9786079356545?token=ae963572-01df-4432-a3f5-2af55769bc32#{%22Pagina%22:%224%22,%22Vista%22:%22Indice%22,%22Busqueda%22:%22%22}

10.2. Acceso para bibliotecas

11. comer es una necesidad biológica ineludible porque de su plena satisfacción dependen de la conservación de la vida, para los órganos de los sentidos, eficaz de comunicación, vinculación social,exprecion cultural y estética. (tanto términos biológicos también están los términos: psicoemocionales, socioculturales; por ello la alimentación y nutrición tienen carácter Biopsicosocial.