1. Ansiedad como emoción
2. La ansiedad resulta ante situaciones muy específicas
2.1. A diferencia del estrés, que aparece cuando hay unas demandas ambientales excesivas y nuestro organismo no da abasto para afrontarlas, la ansiedad se produce cuando anticipamos la amenaza.
3. Manifestación
3.1. 1. Reacciones cognitivas: pensamientos, ideas o imágenes de carácter subjetivo. dificultad para concentrarse, para tomar decisiones, para pensar con claridad, sensación general de desorganización.
3.1.1. 2. Reacciones fisiológicas: son consecuencia de la actividad de los diferentes sistemas orgánicos del cuerpo humano. palpitaciones, pulso rápido tensión arterial elevada.
3.1.1.1. Reacciones motoras: hiperactividad, inquietud, movimientos repetitivos torpes o desorganizados, dificultades para la comunicación.
4. Normalización de las respuestas de estrés.
4.1. Las situaciones de emergencia (auxilios sanitarios, salvamentos y rescates, altercados civiles. Por la propia naturaleza de las mismas, son particulares y anómalas, muchas de ellas de un alto impacto emocional, por lo tanto es lógico que se de un estado de estrés.
5. La evaluación. proceso mediante el cual, el individuo valora las situaciones dependiendo de sus habilidades y experiencias.
5.1. 1. Primaria: consiste en analizar si el hecho es positivo o no, si es relevante y sus consecuencias.
5.1.1. Secundaria: tiene como objeto el análisis y la valoración de la capacidad del propio sujeto para afrontar el suceso que acaba de evaluar.
5.1.1.1. Terciaria: es el afrontamiento o estrategia previamente elaborada.
6. El estrés respuesta del organismo ante un estímulo, dicha respuesta se desarrolla en tres fases.
6.1. 1. Fase de alarma. acción de afrontamiento.
6.1.1. 2. Fase de resistencia. adaptación a la situación estresante.
6.1.1.1. 3.Fase de agotamiento. pérdida de capacidades fisiológicas.
7. El estrés se presenta ante cualquier cambio que modifique la rutina.
8. Estrés como proceso adaptativo
9. Fuentes del estrés.
9.1. Es aquel factor que puede producir estrés.
10. Características de los estresores.
10.1. El cambio de situación habitual: supone aparición de nuevas demandas a las que el individuo se tiene que adaptar.
10.1.1. La incertidumbre: hace referencia a la probabilidad de que un acontecimiento ocurra, con independencia de que se pueda predecir o no.
10.1.1.1. La predecibilidad: anticipar o predecir lo que puede ocurrir.
10.1.1.1.1. La ambigüedad: si la información para evaluar una situación no es clara, específica o concreta.