Meditación

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Meditación por Mind Map: Meditación

1. Beneficios para Salud

1.1. Meditación reducir aquejadas de enfermedades fisicas o mentales

1.1.1. Mentales

1.1.1.1. Tiene efectos positivos sobre la ansiedad y la depresión.

1.1.1.2. Puede reducir estrés

1.1.1.3. Puede ayudar en el tratamiento de las adicciones.

1.1.1.4. Mejora la function mental en general

1.1.1.5. Contribuyé en el manejo de la ira

1.1.2. Fisicas

1.1.2.1. Ayuda a mejora el síndrome del intestino irritable

1.1.2.2. Contribuye a mejorar los dolores crónicos

1.1.2.3. Disminuye los síntomas de la fibromialgia

1.1.2.4. Fortalece el sistema inmunitario

2. Meditación alrededor de mundo

2.1. Muchas las person que refieren mejorías después de hacer meditación

2.2. Aunque no existe mucho literatura medica, meditación ha si practicado alrededor de mundo para muchos años

2.3. Cosas similar de yoga, por ejemplo tai chi y yoga, tambien ser pupular y buen para salud