REQUISITOS PARA TENER SALUD MENTAL

1. 3.- SE UNA PERSONA FLEXIBLE ANTE TI MISMO Y LAS SITUACIONES DE LA VIDA

1.1. hay muchas personas que se deterioran psiqiicamente porque no son flexibles

2. 4.- HACER LAS COSAS CON SENTIDO

2.1. ten proyectos e iluciones

3. 5.- SE CREATIVO

3.1. inventa nuevas cosas y nuevas formas de hacer las cosas

4. 6.TENER UN SENTIDO PARA LA VIDA

4.1. nuestra vida global-mente considerada necesita tener un sentido para poder vivir

5. 7.-VALORARSE Y ACEPTARSE AS SI MISMO

5.1. Es un aspecto clave para mantener una salud psicologica.

6. 9.- MANTÉNGANSE ACTIVO

6.1. tomar parte de una actividad fisca

7. 8.-SIGA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRIDA

7.1. una dieta sana y equilibrada le ayuda a mantener un peso equilibrado

8. 10.-DESCANSE

8.1. los cambios negativos que se producen en la vida,como la perdida de un ser querido

9. 1.- SENTIRSE AMADO Y SENTIR QUE AMAS A A ALGUIEN

9.1. primero amarse a nosotros mismos

10. 2.-APRENDER A ENCAJAR (Solucionar) LOS PROBLEMAS O DIFICULTADES DE LA VIDA

10.1. Ten aguante cualquier vida humana tiene sus problemas e inconvenientes.

11. 11.-DUERME BIEN

11.1. Sentirse cansado afecta la concentración ,le desmotiva y le deja sin energía

12. 12.-EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS

12.1. Hablar con otras personas, sobre como se siente le ayudan aver todo desde otra perspectiva

13. 13.-PIDA AYUDA CUANDO LO NECESITE

14. 14,-ESTE EN CONTACTO CON SUS AMIGOS Y SERES QUERIDOS