REQUISITOS PARA TENER SALUD MENTAL

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REQUISITOS PARA TENER SALUD MENTAL por Mind Map: REQUISITOS PARA TENER SALUD MENTAL

1. 1.- SENTIRSE AMADO Y SENTIR QUE AMAS A A ALGUIEN

1.1. primero amarse a nosotros mismos

2. 2.-APRENDER A ENCAJAR (Solucionar) LOS PROBLEMAS O DIFICULTADES DE LA VIDA

2.1. Ten aguante cualquier vida humana tiene sus problemas e inconvenientes.

3. 3.- SE UNA PERSONA FLEXIBLE ANTE TI MISMO Y LAS SITUACIONES DE LA VIDA

3.1. hay muchas personas que se deterioran psiqiicamente porque no son flexibles

4. 4.- HACER LAS COSAS CON SENTIDO

4.1. ten proyectos e iluciones

5. 5.- SE CREATIVO

5.1. inventa nuevas cosas y nuevas formas de hacer las cosas

6. 6.TENER UN SENTIDO PARA LA VIDA

6.1. nuestra vida global-mente considerada necesita tener un sentido para poder vivir

7. 7.-VALORARSE Y ACEPTARSE AS SI MISMO

7.1. Es un aspecto clave para mantener una salud psicologica.

8. 8.-SIGA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRIDA

8.1. una dieta sana y equilibrada le ayuda a mantener un peso equilibrado

9. 9.- MANTÉNGANSE ACTIVO

9.1. tomar parte de una actividad fisca

10. 10.-DESCANSE

10.1. los cambios negativos que se producen en la vida,como la perdida de un ser querido

11. 11.-DUERME BIEN

11.1. Sentirse cansado afecta la concentración ,le desmotiva y le deja sin energía

12. 12.-EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS

12.1. Hablar con otras personas, sobre como se siente le ayudan aver todo desde otra perspectiva

13. 13.-PIDA AYUDA CUANDO LO NECESITE

14. 14,-ESTE EN CONTACTO CON SUS AMIGOS Y SERES QUERIDOS