manejo del estres

1. tension fisica o emocional

2. proviene de cualquier situacion

3. por mucho tiempo puede dañar tu salud

4. CARACTERISTICAS

5. es de caracter involuntario

6. es una respuesta natural

7. COMO FUNCIONA

8. altera el equilibrio del funcionamiento

9. genera alteraciones fisiologicas

10. ESTRATEGIAS PARA ENFRENTAR EL ESTRES

11. ETAPAS

12. la alarma se prolonga

13. aumento de la precion arterial

14. agotamiento

15. es un sentimiento

16. IMPORTANCIA

17. controlar y reducir la tension

18. distanciamiento

19. confrontacion

20. autocontrol

21. planificacion

22. busqueda de apoyo social

23. reevaluacion positiva

24. adaptarse