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manejo del estres por Mind Map: manejo del estres

1. ESTRATEGIAS PARA ENFRENTAR EL ESTRES

2. ETAPAS

3. la alarma se prolonga

4. aumento de la precion arterial

5. agotamiento

6. es un sentimiento

7. tension fisica o emocional

8. proviene de cualquier situacion

9. por mucho tiempo puede dañar tu salud

10. IMPORTANCIA

11. controlar y reducir la tension

12. CARACTERISTICAS

13. es de caracter involuntario

14. es una respuesta natural

15. distanciamiento

16. confrontacion

17. autocontrol

18. planificacion

19. busqueda de apoyo social

20. reevaluacion positiva

21. COMO FUNCIONA

22. altera el equilibrio del funcionamiento

23. genera alteraciones fisiologicas

24. adaptarse