Promoción de la Salud en adolescentes.

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Promoción de la Salud en adolescentes. por Mind Map: Promoción de la Salud en adolescentes.

1. Educación para el cuidado de la salud.

1.1. Participar en el cuidado de tu salud te permite adoptar una forma de vida saludable y estar prevenido de situaciones o enfermedades que pueden dañar nuestra salud.

1.1.1. Participar en grupos educativos.

2. Higiene Personal

2.1. Aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo con el fin de proteger y conservar nuestra salud.

2.1.1. Ej: Bañarse a diario, conocer nuestro cuerpo, hacer ejercicio, tener buena higiene bucal, tener un estilo de vida saludable, etc.

3. Actividad física

3.1. la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea

3.1.1. BENEFICIOS. Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano; desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano; aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos); mantener un peso corporal saludable.

4. Salud sexual y reproductiva

4.1. Cambios fìsicos en el cuerpo de la mujer y del hombre. La b

5. Salud mental

5.1. Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

5.1.1. La salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento y disfrutar de la vida.

5.1.1.1. «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

6. Prevención de adicciones

6.1. Los buenos amigos no te tratan de lastimar introduciéndote al mundo de las drogas, si alguien que se dice “tu amigo” te presiona o te regala alguna droga, simplemente aléjate de él y busca otro amigo que realmente te quiera y te apoye en tus proyectos de vida, de la escuela o del trabajo.

6.1.1. Maneras de prevenir: Convive con tu familia, amigos y comunidad Desarrolla tus habilidades y capacidades para resolver problemas y situaciones difíciles con acierto y confianza en ti mismo Expresa afecto, comunica lo que sientes Practica un deporte y mantente en contacto con la naturaleza Desarrolla tus proyectos y colabora en los de otras personas Construye una escala de valores (espirituales, políticos, religiosos, etc.) que canalice tus inquietudes y le dé sentido a tu vida Sigue estudiando y preparándote para la vida No pruebes ningún tipo de sustancia desconocida aunque te inviten con insistencia.

7. Prevención de violencia

7.1. La violencia es la expresión de un comportamiento intencionado por parte de una o varias personas que provoca, o puede provocar, daños físicos o psicológicos sobre otras.

7.1.1. Algunos aspectos a tener en cuenta para generar una conciencia sobre la prevención son: Informarse del tema, genera y fomenta un ámbito de respeto, la violencia no se debe aceptar bajo ninguna circunstancia, siempre expresa tu postura.

8. Salud bucal

8.1. Es parte de la salud general. Si no se tiene una buena salud podemos tener caries, mal aliento, enfermedades en las encìas, incluso problemas en la digestiòn y problemas en las anginas.

8.1.1. Se previene lavàndose los dientes al menos tres veces al dìa, yendo al dentista cada determinado tiempo.

9. Prevención de accidentes

9.1. Los accidentes son la primera causa de muerte a tu edad. Muchos de éstos pueden prevenirse o evitarse si se toman mínimas precauciones.

9.1.1. Siendo precavidos con lo que hacemos, teniendo cuidado.

10. Entorno favorable a la salud

10.1. La salud de los adolescentes y de su vida está estrechamente vinculada al medio ambiente.

10.1.1. Debemos realizar acciones destinadas a crear un entorno favorable en tu beneficio, de tu familia y de la comunidad como una estrategia eficaz para mejorar la salud y lograr un desarrollo sostenible.

11. Dueños responsables con animales de compañía

11.1. Va más allá de darles de comer, ponerle sus vacunas y sacarlos a pasear; un dueño responsable debe estar pendiente de lo que hace su animal y alejarlo de peligros inminente y ocultos que pongan en riesgo su vida, indican médicos y defensores de animales en la ciudad.

11.1.1. Dedicar tiempo y cariño, asegurar agua, comida y paseos diarios a tu mascota, evitar la obesidad de tu mascota, lavar tus manos luego de jugar con tu mascota, limpieza, espacio y refugio adecuados para tu mascota, vacunar y desparasitar periódicamente a tu mascota, esterilizar a tus mascotas, visitar periódicamente a tu veterinario, adiestrar sin golpes, recoger siempre los desechos de tus mascotas.

12. Cultura para la donación de órganos y tejidos

12.1. Donar un órgano permite una nueva oportunidad de vida para otra persona. Un transplante es la sustitución de un órgano o tejido que ya no funciona, con el objetivo de restituir la sustitución perdida.

12.1.1. Se puede acudir a tu centro mèdico màs cercano y hacer todo el proceso para ser un donador de òrganos o tejidos.

13. Donancia alturista de sangre

13.1. La donación altruista de sangre es un acto de solidaridad y generosidad, en el que con una sola donación se pueden salvar hasta tres vidas, ya que la cantidad de sangre donada, al procesarla se extrae una unidad de eritrocitos, una de plasma y otra de plaquetas.

13.1.1. Hay campañas para informar a la gente sobre los beneficios que puede traer para otras personas el donar sangre.

14. ¿QUÉ ES?

14.1. La promoción de la salud es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su salud".