Beneficios de hacer ejercicio

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Beneficios de hacer ejercicio por Mind Map: Beneficios de hacer ejercicio

1. Psicológicos

1.1. Depresión

1.1.1. aislamiento social

1.2. Estrés,ira,agresividad...

1.2.1. Estado alerta

1.3. Autoestima

1.3.1. Bienestar general

1.3.1.1. Te pone de buen humor

1.3.2. Autoimagen

2. Biologicos

2.1. Tono y la fuerza muscular

2.1.1. Regula presión arterial.

2.1.2. Densidad ósea

2.2. Poder comer cosas ricas sin perder tu figura

2.2.1. Mejora la resistencia

2.3. Memoria

2.3.1. Favorece tu sueño

2.4. Sensación de fatiga

2.4.1. Flexibilidad y articulaciones

3. Reduce

4. Aumenta