Personalidad saludable

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Personalidad saludable por Mind Map: Personalidad saludable

1. Personas en funcionamiento pleno Rogers

1.1. Conocen todas las experiencias

1.2. Viven los momentos de la vida con absoluta espontaneidad

1.3. Confían plenamente en su organismo, es decir confía totalmente en si mismo y no se deja guiar por las opiniones de los demás

1.4. Toman decisiones con completa libertad sin restricciones ni ihnibiciones

1.5. son creativas y se adaptan a situaciones cambiantes del entorno

1.6. Enfrentan los problemas en lugar de evadirlos

2. Percepción observador

2.1. Los seres humanos tenemos capacidad perceptual, pero nuestra individualidad influye en lo que percibimos.

2.1.1. Motivación y emoción

2.1.1.1. Percibir cosas que satisfagan nuestras necesidades. Ej: espejismo

2.1.1.2. Cuando la gente tiene fuertes emociones hacia un objeto o personas, es más probable que lo identifique más rápidamente que otras personas

2.1.2. Valores

2.1.2.1. Al igual que la emoción y la motivación influyen en la percepción, también los valores de cada individuo influyen en la misma.

2.1.2.1.1. Ejemplo: Se realizó un experimento con niños y fichas de poker, en el que se les pidió que compararan el tamaño de la ficha con el de una luz ajustable, después se les intercambio la ficha por un dulce, con lo cual aprendieron a valorar las fichas. Se realizo en experimento nuevamente y se encontró que el tamaño de las luces era más grande.

2.1.3. Estilo cognitivo

2.1.3.1. Forma en la que vemos el mundo

2.1.3.1.1. Dependiente del campo: Perciben el ambiente como un todo y no delinear con claridad la forma

2.1.3.1.2. Independiente del campo: Los elementos del ambiente son percibidos como separados y se destacan del fondo

2.1.4. Experiencia y cultura

2.1.4.1. Antecedentes culturales influyen en la percepción. Los occidentales se enfocan en objetos que sobresalen en el primer plano.

2.1.5. Personalidad

2.1.5.1. Las personalidades y condiciones mentales afectan la manera en la que reaccionamos ante diversas palabras o situaciones, un estudio que se realizó a estudiantes con trastornos alimenticios y depresivos se vio que reaccionaban diferente ante palabras relacionadas con comida y tristeza.

3. Mecanismos de defensa

3.1. ¨Retirarse¨ El retirarse de una situación es una forma de afrontar el problema.

3.2. ¨Negación¨ El rehusarse a afrontar alguna situación es una forma muy cotidiana de como afrontar los problemas.

3.3. La represión es una de las maneras mas cotidianas de afrontar alguna realidad o un recuerdo doloroso que queremos olvidar, simplemente lo dejamos en el olvido.

3.4. Si un problema no lo podemos reprimir o negarlo usamos la proyección, que es atribuirle tus defectos, ideas, motivos a otras personas y al contrario la identificación que es atribuirnos las ideas o defectos de los demás.

3.5. La proyección consiste en atribuirle tus ideas o defectos a los demás.

3.6. La regresión consiste en regresar a una etapa infantil para justificar tus actos.

3.7. La intelectualizan consiste en separar emociones y verlos de una forma mas intelectual.

3.8. El desplazamiento consiste en la reorientan de motivos de objetos originales a objetos sustitutos.

3.9. La sublimación es transformar tus ideas o situaciones a situaciones mas social mente aceptables.