Hábitos Saludables

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Rocket clouds
Hábitos Saludables por Mind Map: Hábitos Saludables

1. Alimentación

1.1. 2 litros de agua diarios

1.2. 5 comidas al dia

1.3. Comer despacio

1.4. Comida sana

1.5. Alimentación balanceada

2. Dormir

2.1. 8 horas diarias

2.2. Acostarse temprano

2.3. Siestas cortas

3. Ejercicio

3.1. Deporte

3.2. Elongar

3.3. Caminar ayuda al corazon

4. Paz mental

4.1. Introspeccion

4.2. Catarsis

4.3. Ejercicios de respiracion

4.4. Meditación

4.5. Arte

4.6. Musica