Hábitos Saludables

1. Dormir

1.1. 8 horas diarias

1.2. Acostarse temprano

1.3. Siestas cortas

2. Ejercicio

2.1. Deporte

2.2. Elongar

2.3. Caminar ayuda al corazon

3. Paz mental

3.1. Introspeccion

3.2. Catarsis

3.3. Ejercicios de respiracion

3.4. Meditación

3.5. Arte

3.6. Musica

4. Alimentación

4.1. 2 litros de agua diarios

4.2. 5 comidas al dia

4.3. Comer despacio

4.4. Comida sana

4.5. Alimentación balanceada