ASPECTOS BÁSICOS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD

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ASPECTOS BÁSICOS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD por Mind Map: ASPECTOS BÁSICOS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD

1. DIFERENTES TÉCNICAS

1.1. Desensibilización

1.1.1. Expone al niño progresivamente ante la situación que le crea ansiedad.

1.2. Exposición completa

1.2.1. Expone al niño de manera prolongada ante la situación que le crea ansiedad hasta que esta desaparezca.

1.3. Modelado

1.3.1. El niño observa como otras personas se enfrentan a la situación que a el le causa ansiedad.

1.4. Manejo de contingencias

1.4.1. Se proporcionan refuerzos positivos cuando va a enfrentarse a la situación que le genera ansiedad.

1.5. Autocontrol

1.5.1. Se le enseñan estrategias para afrontar y controlar las respuestas fisiológicas de la ansiedad.

1.6. Tratamientos combinados

1.6.1. Se utilizan simultáneamente diferentes técnicas.

2. FAMILIA

2.1. Se debe de trabajar con los padres que es la ansiedad, como deben de ayudar a su hijo/a en la gestión de ellos y darles pautas en como hacerlo.

2.1.1. Psicoeducación

2.1.2. Comunicación

2.1.3. Promoción de la empatía

2.1.4. Disminución de controlar o culpabilizar al niño/niña

2.1.5. Comprensión de la repercusión de pensamientos y palabras en las emociones

3. NIÑO/NIÑA

3.1. Una vez detectada la ansiedad en un alumno se deben de poner en marcha diferentes técnicas para trabarla y afrontarla.

3.1.1. Fisiológicos

3.1.1.1. Ejercicios de relajación

3.1.1.2. Ejercicios de expresión mediante escritura, danza o ejercicio físico

3.1.2. Cognitivos

3.1.2.1. Reestructuración cognitiva

3.1.2.2. Exposición

3.1.2.3. Desensibilización sistemática

3.1.2.4. Modelado

3.1.3. Conductual

3.1.3.1. Registros de conducta

4. TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO

4.1. A pesar de no ser la mejor solución para gestionar la ansiedad, hay casos en los que se recurre a un tratamiento medicinal. Estos medicamentos actúan sobre el sistema nervioso tratando de regularlo.