Alimentación saludable
por soraya rojas
1. Definición
1.1. Consiste en ingerir una variedad de alimentos que nos brindan los nutrientes necesarios para mantenernos sanos y con energía
2. ¿Cuáles son los grupos alimenticios?
2.1. Carbohidratos
2.1.1. pasta, arroz, papa
2.2. Proteínas
2.2.1. carne, huevo, pescado
2.3. Lácteos
2.3.1. yogurt, quesillo, queso
2.4. Frutas y vegetales
2.4.1. mora, zanahoria
2.5. Grasas y azúcares
2.5.1. mantequilla, aceite