Introducción a la PNL

1. Qué es?

1.1. -estudio de la conducta humana entendida como una experiencia totalmente subjetiva, y de un conjunto de técnicas específicas que reorganizan dicha experiencia, con la intención de llegar a un objetivo determinado, -estudio de cómo organizamos toda esta información que llega al cerebro a través de los sentidos, cómo percibimos el mundo -un conjunto de herramientas creadas a través de esta manera de entender la conducta humana. - una poderosa herramienta de comunicación y sincronización, puesto que a través del proceso de comunicación se puede dirigir el cerebro para lograr resultados óptimos.

2. Teorías y Autores Principales

2.1. Los padres de la PNL John Grinder y Richard Bandler. California (USA), y concretamente en la Universidad de California (USC). Allí mismo nace la PNL en el año 1973. -Gregory Bateson Teoría de sistemas Terapia Sistémica -Milton Erickson Estado alterado Comunicación Indirecta -Virginia Satir Terapia Familiar -Fritz Perls Terapia Gestalt

3. Omisiones, generalización y distorción

3.1. El mundo es muy complejo y por ello se necesitan una serie de estrategias para simplificarlo y filtrarlo. Estos filtros que se aplican al percibir la realidad se manifiestan a través de tres mecanismos: las omisiones, generalizaciones y distorsiones. Mediante la generalización, creamos nuestros modelos mentales y tomamos una experiencia aprendida como modelo que es representativo de un grupo de experiencias. hacer alteraciones y deformaciones en nuestra experiencia de los datos sensoriales que percibimos. La eliminación reduce el mundo a dimensiones que nos sentimos capaces de manejar

4. Teoría de Gtsal

4.1. La psicología Gestalt es una corriente de la psicología que surgió en Alemania en el siglo XX. Los padres de dicha corriente son Max Wertheimer, Wolfgang Köhler, Kurt Koffka y Kurt Lewin. El término Gestalt, que significa forma y/o figura, fue introducido por un filósofo alemán. La premisa básica de esta corriente es que el cerebro humano organiza los elementos percibidos en forma de configuraciones (gestalts) o totalidades, y esto lo hace a través de ciertas leyes de la percepción.

5. Curva del aprendizaje de Bandura

5.1. Albert Bandura es un psicólogo ucraniano-canadiense con una tendencia psicológica cognitivo-conductual (corriente psicológica que tiene como objetivo estudiar el comportamiento humano teniendo en cuenta las siguientes variables: conducta, pensamientos y emociones). Bandura es reconocido por su trabajo en la teoría del aprendizaje social.

6. Percepción y Aprendizaje

6.1. Recibimos toda la información del mundo exterior a través de los diferentes órganos sensoriales. La facultad que posee el ser humano para detectar, reconocer y evaluar estos estímulos que recibimos del exterior depende de las características de los sistemas sensoriales: -Percepción y comportamientos externos (mundo exterior) -Percepción interna (cuerpo) -Procesos internos (mente)

7. Etapas del Aprendizaje

7.1. Etapas: aprender, desaprender, reaprender

7.1.1. Aprender: 1º Incompetencia inconsciente: la persona no sabe hacer algo e ignora que no sabe hacerlo; 2º Incompetencia consciente: la persona es capaz de ver que todavía no sabe algo 3º Competencia consciente: se tiene la habilidad pero no se domina. 4º Competencia inconsciente: esta etapa es la finalidad del esfuerzo, todos aquellos patrones que se han aprendido se armonizan en una unidad conjunta.

7.1.2. Desaprender - Proceso por el cual la persona retrocede de la etapa 4 del aprendizaje a la etapa 2. Esto sucede cada vez que queremos perfeccionar el aprendizaje o porque realizamos algo erróneamente o no con la calidad óptima y esperada.

7.1.3. Reaprender - Proceso por el cual la persona avanza de nuevo en el aprendizaje, pasando de la etapa 2 a la 4 nuevamente, con la adquisición del conocimiento perfeccionada y/o corregida.

8. Estado actual y estado deseado

8.1. Dado que nuestros estados internos (capacidades-emociones) son una construcción subjetiva de nuestras percepciones una vez filtradas, puede dar lugar a un sesgo y conseguir resultados contrarios a los que realmente deseamos. Es necesario aprender que tenemos la capacidad para poder cambiar el estado interno. Una vez se ha detectado el estado presente, podemos realizar las modificaciones óptimas ya sea en las representaciones internas como en la fisiología para poder llegar al estado deseado. Un problema es la diferencia entre el estado presente y el estado deseado. Cuando nos ponemos un objetivo en el futuro, de alguna manera se ha creado un “problema” en el presente y viceversa, en el que cada problema del presente se puede transformar en un objetivo.

8.2. El estado deseado deberá ser algo que de verdad queramos, o estar relacionado con algo que queremos conseguir. Al mismo tiempo, debemos estar comprometidos con el objetivo, y además creer que este es alcanzable, útil y práctico.

8.3. Las técnicas de PNL son poderosos recursos para vencer barreras, resistencias e interferencias. Es muy importante poseer agudeza sensorial y sensibilidad para percibir el mundo externo y poder estar alerta a las oportunidades. Además, esto permitirá poder adaptarse mejor al medio y tener la capacidad de escoger (flexibilidad) entre todo el abanico de técnicas, recursos y habilidades.