FACTORES DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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FACTORES DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE por Mind Map: FACTORES DE UN ESTILO  DE VIDA SALUDABLE

1. ALIMENTACIÓN CORRECTA

2. ACTIVIDAD FISICA

3. HIDRATACIÓN ADECUADA

4. SUEÑO REPARADOR

5. ESCENCIAL PARA EL MANTENIMIENTO DE ENERGÍA QUE NUESTRO CUERPO NECESITA PARA NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS!

6. INDISPENSABLE PARA MANTENER NIVELES OPTIMOS DE SUSTANCIAS IMPORTANTES EN EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO CUERPO Y MENTE.

7. ADULTOS, DORMIR AL MENOS 6 A 7 HORAS DIARIAS/ ADOLESCENTES; DORMIR AL MENOS 10 HORAS DIARIAS.

8. SE RECOMIENDA INDIVIDUALIZAR EL CONSUMO DE AGUA SEGÚN, PESO DEL PACIENTE; AUNQUE LA SUGERENCIA TRADICIONAL DE 2 LITROS AL MENOS AL DÍA TAMBIÉN ESTÁ EN LO CORRECTO!

9. ACTIVIDAD DE DESARROLLO 5. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

10. COMPOSICIÓN CORPORAL Y METABOLISMO

11. LUZ ALEJANDRA GORDILLO ESPINOSA

12. ASESOR: PAOLA BARRIGUETE

13. FECHA: 13/ FEBRERO/ 2020