PROCESO DE ADAPTACIÓN EN EL ÁMBITO DE ENTRENAMIENTO

1. ADAPTACIÓN NEUROMUSCULAR

1.1. Responde a estimulos como la coordinación intramuscular e intermuscular

1.2. RECUTAMIENTO DE FIBRAS

1.3. Las fibras FT. presentan una alta capacidad glucolitica y activadas por metabolismo anaerobico

1.4. Fibras lentas presentan una mayor actividad oxidativa

2. CONTRACCIÓN MUSCULAR

2.1. Debe estimular el musculo primero mediante un impulso nervioso

2.2. Se genera un potencial de acción

2.3. Cuando un musculo es activado por un estimulo se produce un breve retardo entre la llegada y la iniciación se denomina PERIODO DE LATENCIA

3. UNIDAD MOTORA

3.1. La tensión desarrollada por el musculo esquelético depende de la cantidad de U.M. activadas

3.2. Conjunto de fibras musculares inervadas por una unidad motora

3.3. Contracción intramuscular

3.4. Reflejo de estiramiento