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Mindfulness por Mind Map: Mindfulness

1. Equilibrio

1.1. Mente

1.2. Cuerpo

1.3. Espíritu

2. Definición

2.1. Ellen Langer

2.1.1. Proceso de observar de forma activa los cambios

3. Beneficios

3.1. Mejor rendimiento

3.2. Reduce el estrés

3.3. Potencia la creatividad

3.4. Anticipa peligros

4. Gestión empresarial

4.1. Managers

4.1.1. Pensamientos transparentes

4.2. Organización

4.2.1. Admitir que los jefes no saben todo

4.2.2. Lista de verificación

5. Impacto en el cerebro

5.1. CCA

5.1.1. Autoregulación

5.2. Hipotálamo

5.2.1. Emoción y memoria

6. Habilidades que se generan

6.1. Concentración

6.2. Conciencia