Differential Effects of Aerobic Exercise, Resistance Training and Combined Exercise Modalities o...
Mapa mental Patokinesis
1. 3. Entrenamiento de resistencia
1.1. ejercicio de fuerza
1.1.1. propio peso
1.1.2. peso externo
2. 4. Modalidades combinadas
2.1. 45 minutos
2.1.1. 60% FC
2.1.1.1. LDL
2.1.1.1.1. 4.39 a 3.23 mmol/L
3. disminuir
3.1. colesterol total
3.1.1. 2.99 a 2.57 mmol/L
3.2. IMC
3.2.1. 27.9 a 26.5%
4. HDL
4.1. aumenta
4.1.1. por ejercicios de alta intensidad
5. grasa
5.1. sesiones
5.1.1. 40-50 minutos
5.1.2. 3 veces por semana
6. LDL
6.1. se reduce
6.1.1. ejercicios intensidad moderada
7. ejercicio aerobico
8. entrenamiento de resistencia
8.1. ejercicio aerobico
8.1.1. trigliceridos
8.1.2. grasas
8.1.3. circunferencia cintura
8.1.4. presión arterial
9. 1. Actividad física y tipos de ejercicio.
9.1. actividad física
9.1.1. es
9.1.1.1. cualquier movimiento corporal
9.1.1.1.1. producido por
9.2. ejercicio
9.2.1. se refiere a
9.2.1.1. actividad física planificada o estructurada,
9.2.1.1.1. la cual
10. 2. Ejercicio aerobico
10.1. implica
10.1.1. resistencia cardiorrespiratoria
10.1.1.1. tales como
10.1.1.1.1. correr
10.1.1.1.2. trotar
10.1.1.1.3. montar bicicleta
11. HDL
11.1. se eleva
11.1.1. 4.6%
12. trigliceridos
12.1. caen
12.1.1. 3.7%
13. LDL
13.1. disminuyen
13.1.1. 5%
14. genera
15. causando que
15.1. gasto de energia
15.2. intensidad del ejercicio
16. reducción de lipidos
17. ejercicio intensidad moderada
17.1. aumenta HDL
17.1.1. aterosclerosis
18. eliminación facilitada
19. HDL
20. LDL
21. sanos
21.1. bajo LDL y trigliceridos
21.2. arriba HDL
22. dislipidemia
22.1. reduce LDL y trigliceridos
22.2. colesterol HDL
23. ejercicio
23.1. acti, fisica
23.1.1. 30 minutos
23.1.2. 5 veces por semana
23.1.3. 70-80% intensidad
24. moderada
25. baja intensidad
25.1. 50%
26. ejercicio aerobico
26.1. acti. fisica
26.1.1. 30 min.
26.1.2. 5 veces a la semana
26.1.3. 70-80%