DEPENDENCIAS Y LIBERACIÓN

1. ¿QUE ES EL DUELO?

2. El duelo es un sentimiento subjetivo que aparece tras la muerte de un ser querido.

3. El duelo es estado en el que el individuo transmite o experimenta una respuesta natural, ya sea psicosociales y psicológicas.

4. Las emociones son parte del legado genético de nuestra especie, que pertenecen en nuestras células.

5. Proceso cronológico del duelo

5.1. Duelo anticipado (premuerte).

5.1.1. Duelo agudo (muerte y peri muerte).

5.1.1.1. Duelo temprano.

5.1.1.1.1. Duelo intermedio (meses, años después de la muerte)

6. Es un tiempo caracterizado por el shock inicial ante el diagnostico y la negación de la muerte próxima.

7. Son momentos excepcionales, caracterizados emocionalmente ante lo que se esta viviendo.

8. Desde semanas hasta unos tres meses después de la muerte.

9. Es un periodo de tormenta emocional y vivencias contradictorias.

10. El doliente puede haber establecido un modo de vida, basados en emociones y pensamientos.

11. Es un duelo suave y menos dolorosos.

12. EL DOLOR.

13. Las emociones que no gestionas adecuadamente, que callas, que ignoras, se manifiestan en tu cuerpo en forma de dolor y hasta incluso enfermedades.

14. Uno de los modelos psicológicos del dolor mas influyente es el modelo de Melzack y Casey.

15. Debido al componente aversivo del dolor se producen conductas de estación o escape.

16. Técnicas para la gestión de emociones

17. Emociones Básicas

18. Las emociones son un proceso de reacción instantánea a un estimulo.

19. Útiles para la gestión del estrés.

20. Útiles para cambiar una emoción.

21. Útiles para gestionar momentos de ira , enfado, impotencia y reducir la intensidad de estas, cambiar de emoción o pensamiento.

22. Otras beneficiosas en cualquier momento.