1. Diferencias entre Emociones y Sentimientos
1.1. la diferencia entre a emoción y los sentimientos es que la primera es totalmente básica, primitiva y unidireccional mientras que el sentimiento incluye la capacidad de pensar y reflexionar de manera consciente sobre lo que se siente, pero ambos son inseparables ya que cuando tenemos una emoción va de la mano con un sentimiento.
2. Sentimientos
2.1. Es un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan, y éstas pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes. El sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que el sujeto sea conciente de su estado anímico.
3. Emociones
3.1. ¿Que las causa?
3.1.1. La amígdala, la cual es nuestra defensa emocional, ya que es la estructura más importante dentro del sistema límbico. Es la que guarda y maneja nuestras emociones más irracionales. Es esta parte del cerebro en la que se genera la 'defensa' contra los peores sentimientos que tenemos los seres humanos: el miedo, la ira, la tristeza, etc.
3.2. ¿Que son ?
3.2.1. Hockenbury y Hockenbury (2007) Una emoción es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica, y una respuesta conductual o expresiva
3.3. Clasificación
3.3.1. Las emociones primarias, son las que experimentamos en respuesta a un estímulo, son 6: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira.
3.3.2. Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores.
3.3.3. Las emociones positivas, afectan al bienestar del individuo que las siente. Favorecen la manera pensar, de razonar y de actuar de las personas.
3.3.4. Las emociones negativas son opuestas a las positivas, afectando negativamente al bienestar de las personas
3.3.5. Las emociones ambiguas, no provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables.
3.3.6. Emociones estáticas, se producen gracias a distintas manifestaciones artísticas
3.3.7. Las emociones sociales no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino que es necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar.
3.3.8. Las emociones instrumentales son aquellas que tienen como fin u objetivo la manipulación o el propósito de lograr algo.
3.4. ¿Como se manifiestan?
3.4.1. Un estudio realizado por investigadores finlandeses sugiere que las emociones que sentimos son universales y se manifiestan de manera parecida en todos los seres humanos. Según ellos, lograron crear un mapa emocional que ilustra cómo es que las personas sentimos. Amor, alegría, dolor, tristeza, etc.
4. Inteligencia Emocional
4.1. Se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y también de los demás. Inteligencia Emocional no significa ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
4.2. Tipos
4.2.1. Inteligencia lingüístico-verbal. Inteligencia lógica-matemática. Inteligencia espacial. Inteligencia corporal cinestésica. Inteligencia musical. Inteligencia interpersonal. Inteligencia intrapersonal. Inteligencia naturalista.