LECTURA DE ETIQUETAS

1. Para lograr mejorar la calidad de vida

2. Su finalidad es ayudar a los consumidores a tomar decisiones conscientes e integrales acerca de su plan de alimentación

3. Esquema de etiqueta

4. Referencias: FDA. (s.f.). Manual de unstrucciones para adultos mayores. Obtenido de Manual de unstrucciones para adultos mayores: https://www.fda.gov/media/80651/downoload

5. PARTES DE LA ETIQUETA

5.1. Tamaño de la porción

5.1.1. Cuantas porciones hay en el paquete y el tamaño de cada porción.

5.1.1.1. Toda la información nutricional en la etiqueta se basa en una porción

5.2. Cantidad de Calorias

5.2.1. Las calorías indicadas equivalen a una porción de alimento

5.2.1.1. Las calorías de las grasas indican cuantas calorías de grasas hay una porción

5.2.1.1.1. Un dato interesante es que los productos no contengan grasas no significa que no tenga calorías.

5.3. Porcentaje(%) de valor diario

5.3.1. Como los nutrientes en una porción de alimento contribuyen a su dieta diaria total

5.3.1.1. Un dato interesante es que los valores de una dieta se basa en 2000 calorías

5.3.1.1.1. Depende de la actividad física corporal

5.4. Limite de los nutrientes

5.4.1. No comer demasiadas grasas saturadas o trans, colesterol o sodio

5.4.1.1. Riesgo de contraer enfermedades crónicas, cardíacas, algunos canceres y presión arterial alta.

5.4.1.1.1. Mantener estos nutrientes al nivel mas bajo posible

5.5. Comer bastante los nutrientes

5.5.1. Fibra, vitamina A, vitamina C, calcio y potasio

5.5.1.1. Comer bastante estos nutrientes ya que mejoran la salud

5.5.1.1.1. Reducen el riesgo de contraer ciertas enfermedades