Recreación y Tiempo Libre

1. Recreación

1.1. ¿Qué es?

1.1.1. Actividades de distracción con participación:

1.1.1.1. Física

1.1.1.1.1. Consiste en el movimiento corporal

1.1.1.2. Mental

1.1.1.2.1. Consiste en la concentración dentro de la actividad

2. Tiempo Libre

2.1. ¿Qué es?

2.1.1. Tiempo fuera de actividades laborales dedicado a la recreación.

2.1.2. Salud Física

2.1.2.1. Ayuda a la salud física debido al descanso corporal que se aplica.

2.1.3. Salud Mental

2.1.3.1. Ayuda a la salud mental debido a que nos mantiene distraídos en la actividad física.

3. Beneficios:

3.1. Nos libera de estrés

3.2. Nos mantiene activos

3.3. Nos ayuda a salir de asuntos cotidianos

3.4. Fortalece nuestra salud física y mental

3.5. Nos ayuda a estar más relajados