Actividades Físicas (OMS)

1. Tipos

1.1. Tiempo dedicado al Juego Activo

1.2. Actividades Recreativos y los deportes

1.3. Caminatas, paseos en bicicleta

1.4. Ejercicio Planificado

1.5. Educación Física

2. Beneficios

2.1. Mejora la capacidad cardiorespiratoria y muscular

2.2. Mejora la salud ósea y cardio metabólica y sus efectos notables en la pérdida de peso

2.3. Fortalece el desarrollo cognitivo y de socialización

2.4. Notables efectos positivos fortaleciendo hábitos de vida activa y sana y solidifican hasta la edad adulta

3. Desventajas

3.1. Peligra la salud actual y futura

3.2. Insuficiente actividad física en los adolescentes a nivel mundial

3.3. Altos índices de enfermedades crónicas degenerativas de adultos:Obesidad,hipertensión,Osteoporosis

4. Recomendaciones :

4.1. adoptar medidas urgentes para incrementar los niveles de actividad física

4.2. ampliar urgentemente las políticas y programas que han demostrado ser eficaces para aumentar la actividad física de los adolescentes

4.3. Fomentar las alianzas interinstitucionales con entidades privadas para el auspicio e incremento de actividades deportivo recreativas y culturales competitivas y descentralziadas en beneficio de todos los adolescentes

4.3.1. sólo considera las ideas principales