1. CONCEPTO
1.1. ELEMENTOS
1.1.1. SITUACIONES AMBIENTALES
1.1.1.1. Ámbitos
1.1.1.1.1. Familiar
1.1.1.1.2. Laboral
1.1.1.1.3. Social
1.1.1.1.4. Personal
1.1.2. RESPUESTA DEL INDIVIDUO AL ESTRÉS
1.1.2.1. Respuesta Psicológica
1.1.2.1.1. Emocional
1.1.2.1.2. Cognitivo
1.1.2.1.3. Comportamiento
1.1.2.2. Respuesta biológica
1.1.2.2.1. Interviene
1.1.2.2.2. Afecta
1.1.2.2.3. Otros factores
1.1.3. PERSONA
1.1.3.1. Causas
1.1.3.1.1. Atascos diarios
1.1.3.1.2. Rutina
1.1.3.1.3. Gritos
1.1.3.1.4. Música alta
1.1.3.2. Adaptación
1.1.3.2.1. F. de alarma
1.1.3.2.2. F. de adaptación
1.1.3.2.3. F. de agotamiento
2. CONSECUENCIAS
2.1. POSITIVAS
2.1.1. Maduración personal
2.1.1.1. Responsabilidades
2.1.1.2. Experiencias
2.1.2. Valoración de la vida
2.1.2.1. Trabajar menos horas
2.1.2.2. Pasar más tiempo con la familia
2.1.3. Aumento del autoestima
2.2. NEGATIVAS
2.2.1. Aspecto familiar
2.2.1.1. Problemas en trato familiar
2.2.2. Aspecto laboral
2.2.2.1. Baja moral
2.2.3. Aspecto personal
2.2.3.1. Alteraciones psicológicas y deficiencias en el trabajo
2.2.4. Aspecto Social
2.2.4.1. Perdida de amistades
3. TRATAMIENTO
3.1. ASPECTOS PSICOLÓGICOS
3.1.1. Terapia corporal
3.1.1.1. Contrarrestar reacciones fisiológicas
3.1.1.1.1. T. Relajación
3.1.2. Terapia cognitiva
3.1.2.1. Modifica la conducta de los individuos
3.1.2.1.1. Sustituir pensamientos negativos por positivos
3.1.2.1.2. Manejar situaciones de estrés
3.1.2.1.3. Estar preparado para afrontar situaciones similares e incrementar la confianza
3.1.3. Terapia de modificación del comportamiento
3.1.3.1. Reservar tiempo para descanso físico y actividades fuera del trabajo
3.2. TRATAMIENTO MÉDICO
3.2.1. Terapia Higiénico-Dietética
3.2.1.1. Alcanzar una estabilidad de vida adecuada
3.2.1.1.1. Dormir las horas necesarias
3.2.1.1.2. Tener una dieta balanceada
3.2.1.1.3. Realizar ejercicios
3.2.2. Terapia Farmacológica
3.2.2.1. Eliminar síntomas físicos y psicológicos
3.2.2.1.1. Ansiolíticos
3.2.2.1.2. Antidepresivos
3.2.2.1.3. Neurolépticos
3.2.2.1.4. Simpaticolíticos