Aplicações do exercício intermitente de alta intensidade na síndrome metabólica
1. . Na segunda fase do estudo, os voluntários foram randomizados em dois grupos: grupo “sem exercício físico”, que continuou recebendo acompanhamento nutricional, e grupo “treinamento físico”, que realizou a prática de exercício físico supervisionado em, no mínimo, três vezes por semana. Esta segunda fase tinha por objetivo auxiliar os sujeitos a recuperarem parcialmente a massa corporal de forma saudável e controlada.
2. De maneira aguda, a mobilização da gordura visceral abdominal está mais associada a exercícios de maior intensidade que induzem secreção de hormônios lipolíticos (GH), aumentam o gasto energético pós-exercício e elevam a oxidação da gordura fornecendo um maior balanço energético negativo.
2.1. Respostas orgânicas crônicas relacionadas ao HIIT
2.1.1. As respostas crônicas estão relacionadas às modificações na aptidão aeróbia e anaeróbia, adaptações musculares, redução dos níveis de insulina de jejum
2.2. Respostas Cardiovasculares
2.2.1. o risco cardiovascular aumentado de indivíduos com SM, é importante ressaltar que elevações na aptidão cardiorrespiratória estão associadas à
2.2.2. redução de risco, sendo que a intensidade é um fator determinante na indução de
2.2.3. melhora nesta variável
2.3. Resposta glicêmica e insulínica
2.3.1. reportaram não haver diferença na resposta glicêmica após o tratamento com dieta e a combinação da dieta com a atividade física em homens adultos com DM2
3. Acessadas diferentes bases de dados - Pubmed/Medline, Scielo, HighWire, Google Scholar, com busca de artigos sem limite de datas.
4. Materias e métodos
4.1. Como palavras-chave, foram empregados os unitermos “exercício intermitente”, “exercício intervalado” e “exercício de alta intensidade”, alternadamente combinados com o descritor “síndrome metabólica” nos dois idiomas usados.
5. Resultados de intervenções com exercícios físicos
5.1. Após 12 semanas houve modificação do perfil lipídico, redução de pressão arterial, albumina e glicose em todos os grupos
6. Exercício Intermitente de Alta Intensidade
6.1. Exercícios contínuos de intensidade moderada que proporcionam,aumento da potência aeróbia (VO2máx) e redução e prevenção dos fatores de risco associadas à SM
6.1.1. Respostas orgânicas agudas relacionadas ao HIIT
6.1.1.1. os efeitos decorrentes do treinamento de alta intensidade, informações sobre respostas agudas são relativamente limitadas
6.1.2. Respostas cardiovasculares
6.1.2.1. Quanto ao componente cardiovascular, respostas agudas apontam que um estímulo único de 30 s all-out, apesar de apresentar demanda de aproximadamente 90% da FCmax e do VO2 pico, não aumenta a capacidade máxima de ejeção cardíaca.
6.1.3. Resposta glicêmica e insulínica
6.1.3.1. A hiperglicemia pós-refeição é considerada o principal fator agravante das complicações relacionadas ao DM2, incluindo as DCV.