CULTURA FISICA

cultura fisica

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CULTURA FISICA por Mind Map: CULTURA FISICA

1. ¿ Como impacta la cultura física en nuestro cuerpo?

1.1. el mejoramiento del estado muscular y óseo, una mejor función cardiorrespiratoria, la reducción de riesgos de hipertensión, cardiopatías y trastornos metabólicos

2. ¿Cuál es la importancia de la cultura física para un aprendiz Sena, en su entrono laboral y social?

2.1. este tipo de conocimiento como lo es la cultura física ayuda a mantener una mente fuerte y un cuerpo sano para su diario vivir, también ayuda a que su estado laboral sea mas activa por lo tanto mejora la disposición para el aprendizaje y la eficiencia al momento de laborar

3. Hábitos saludables

3.1. -Comer bien, de manera equilibrada. -Hacer ejercicio de manera habitual. -Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico) -Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol. -Evitar fumar. -Acudir de manera regular al médico. -Cuidar los dientes. -Mantener una saludable presión arterial

4. Diferencia entre educación fisica y cultura fisica

4.1. EDUCACION FISICA es la adquisición de conocimiento sobre nuestro cuerpo, la importancia de la actividad física y la repercusión de esta sobre la salud

4.2. LA CULTURA FISICA son todos los hábitos, formas y maneras que tiene un individuo pera mantener su salud física.

5. Como intervienen las diferentes ramas del conocimiento en la cultura fisica:

5.1. -El concepto de cultura física refiere a un rango de conocimientos y procedimientos relativos al mantenimiento, representación y regulación del cuerpo

5.2. La actividad física contribuye a una mejor salud, reduciendo el ritmo cardíaco, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduciendo la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis.

5.3. “La alimentación incrementa el rendimiento físico y desarrolla la masa muscular(…)” Micronutrientes esenciales y sus principales funciones: Calcio: Contracción del músculo. Fuentes: lácteos y derivados, frutas y verduras

5.4. La psicología juega un rol clave en el mundo del deporte y los expertos en ella son cada vez más requeridos en las organizaciones deportivas. De hecho, contar con un profesional en este ámbito puede hacer la diferencia entre el cumplimiento o fracaso de los objetivos de un atleta o equipo

5.5. Muchas veces, y sobre todo en el terreno del deporte de élite, la fisioterapia se encarga de reparar los desperfectos relacionados con el exceso de carga y la exposición a situaciones de riesgo inevitablemente asociados al rendimiento.

6. ¿ Que es la cultura física?

6.1. Es el conjunto de varias actividades físicas y psicológicas las cuales el ser humano busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo