CONDICIONES BÁSICAS PARA EL ESTUDIO

1. CONDICIONES PSICFÍSICAS

1.1. Actividad física

1.2. Horas de sueño suficientes

1.3. Alimentación adecuada

1.3.1. Dieta mediterránea

1.3.2. Énfasis en los desayunos

1.3.3. Evitar alimentos poco saludables

1.4. Nivel de activación adecuado

1.4.1. Equilibrio entre estrés y relajación

2. CONDICIONES AMBIENTALES

2.1. Sitio fijo de estudio

2.1.1. Creación del hábito de estudio

2.2. Mobiliario adecuado

2.2.1. Mesa aducuada

2.2.2. Silla con respaldo y altura adecuada

2.3. Preparar el material

2.3.1. Evitar interrumpir el tiempo de estudio

2.4. Temperatura adecuada

2.4.1. Adecuada (unos 22º C)

2.5. Silencio

2.5.1. Sin distracciones para mejorar la concentración

2.6. Iluminación

2.6.1. Natural

3. Para estudiar, debes sentirte físicamente y anímicamente bien, debes tener un lugar adecuado para estudiar y también una buena organización.