1.1. Espasmos (movimientos involuntarios de los músculos) y dolores musculares en los brazos, piernas, abdomen, etc.
1.2. Pueden aparecer durante el trabajo o después.
2. Primeros Auxilios/Prevención
2.1. P. AUX: Descansar en lugar fresco. Beber agua con sales o bebidas isotónicas. Hacer ejercicios suaves de estiramiento y frotar el músculo afectado. No realizar actividad física alguna hasta horas después de que desaparezcan. Llamar al médico si no desaparecen en 1 hora
2.2. PREV.: Ingesta adecuada de sal con las comidas. Durante el periodo de aclimatación al calor, ingesta suplementaria de sal.
3. Causas
3.1. Pérdida excesiva de sales, debido a que se suda mucho
3.2. Bebida de grandes cantidades de agua sin que se ingieran sales para reponer las pérdidas con el sudor.
3.3. El bajo nivel de sal en los músculos produce calambres dolorosos.
3.4. También pueden ser un síntoma de agotamiento por calor.
