CUIDADO Y BIENENESTAR DE LA SALUD

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CUIDADO Y BIENENESTAR DE LA SALUD por Mind Map: CUIDADO Y BIENENESTAR DE LA SALUD

1. MEDIDAS DE AUTOCUIDADO • Priorice el bienestar. • Duerme lo suficiente, acuéstate a la misma hora todos los días. • Haz actividad física de manera regular. • Come de manera saludable. • Limita el tiempo frente a las pantallas. • Relájate y recarga pilas. • Exponte un rato a la luz natural.

2. MEDIDAS PREVENTIVAS (COVID19) •Lávate las manos con frecuencia. • Usa agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol. •Mantén una distancia de seguridad con personas que tosan o estornuden. •Utiliza mascarilla cuando no sea posible mantener el distanciamiento físico. •No te toques los ojos, la nariz ni la boca. •Cuando tosas o estornudes, cúbrete la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo. •Si no te encuentras bien, quédate en casa. →En caso de que tengas fiebre, tos o dificultad para respirar, busca atención médica.