1. POBLACIÓN
1.1. ADOLESCENCIA (12 a los 18 años)
2. NECESIDAD Y DEMANDA DEL PROYECTO
2.1. INMINENTE PROBLEMA
2.1.1. OBESIDAD
2.1.2. ENFERMEDADES CRÓNICAS DEGENERATIVAS
2.2. LEY DEL MINIMO ESFUERZO
2.2.1. USO Y ABUSO DE SUSTANCIAS DE TIPO ERGOGÉNICO
2.2.1.1. MEJOR ESTÉTICA CORPORAL Y RENDIMIENTO FÍSICO DE MANERA RÁPIDA
2.2.1.1.1. GENERA PROBLEMAS
2.3. SOCIEDAD POSMODERNA
2.3.1. APEGADA A LA TECNOLOGÍA
2.3.1.1. CELULARES
2.3.1.2. VIDEOJUEGOS
2.3.1.3. REDES SOCIALES
2.3.1.3.1. GENERA SENTARISMO
2.4. AISLAMIENTO SOCIAL DEBIDO A LA PANDEMIA DE COVID-19
3. FUNDAMENTO TEÓRICO
3.1. Cala y Navarro, (2011)
3.1.1. ASPECTO SOCIO PSICOLÓGICO
3.1.1.1. MEJORA EL ESTADO DE ANIMO
3.1.1.2. DISMINUYE
3.1.1.2.1. DEPRESIÓN
3.1.1.2.2. ANSIEDAD
3.1.1.2.3. ESTRÉS
3.1.2. LOS SUJETOS CON MENOR NIVEL EDUCACIONAL PERCIBEN MENOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
3.2. ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
3.2.1. DEFINICIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA
3.2.1.1. TODOS LOS MOVIMIENTOS QUE FORMAN PARTE DE LA VIDA DIARIA
3.2.1.1.1. RECREACIÓN
3.2.1.1.2. EJERCICIO
3.2.1.1.3. DEPORTES
3.2.2. LOS BENEFICIOS DE LA ACIVIDAD FÍSICA DESAPARECEN DEL CUERPO 72 HORAS DESPUÉS
3.2.2.1. IMPORTANTE
3.2.2.1.1. LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER REGULAR Y CONTINUA
3.2.3. OTRAS VENTAJAS DE ACTIVIDAD FÍSICA
3.2.3.1. REDUCCIÓN DE LA VIOLENCIA ENTRE JOVENES
3.2.3.2. COMOPORTAMIENTOS DE RIESGO
3.2.3.2.1. CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS
4. REFERENCIAS
4.1. Cala, O. C., & Navarro, Y. B. (2011). La actividad física: un aporte para la salud. Lecturas: Educación física y deportes, (159), 5.
4.2. GARCÍA SANDOVAL, Jesús Roberto, & CARACUEL, José Carlos, & CEBALLOS, Oswaldo (2014). MOTIVACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO DEPORTIVO: UNA AÑEJA RELACIÓN. Revista Internacional de Ciencias Sociales y Humanidades, SOCIOTAM, XXIV(1),71-88.[fecha de Consulta 27 de Enero de 2021]. ISSN: 1405-3543.
4.3. García Rodríguez, Jaime y Fonseca Hernández, Carlos (2012). LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS Y LAS JÓVENES MEXICANOS Y MEXICANAS: UN ANÁLISIS COMPARATIVO ENTRE LAS UNIVERSIDADES PÚBLICAS Y PRIVADAS .. MHSalud, 9 (2), 1-29. [Fecha de Consulta 27 de Enero de 2021]. ISSN: 1659-097X.
4.4. Sánchez Jiménez, Alveiro y León Ariza, Henry Humberto (2012). Psicología de la actividad física y del deporte. Hallazgos, 9 (18), 189-205. [Fecha de Consulta 27 de Enero de 2021]. ISSN: 1794-3841.
5. EJECUCIÓN DE ACCIONES
5.1. PUBLICIDAD
5.1.1. PIEZAS COMUNICATIVAS
5.1.2. JORNADAS DE SOCIALIZACIÓN
5.1.2.1. SITIOS ESTRATÉGICOS DE BOGOTÁ D.C
5.2. CONTENIDO PÁGINA WEB
5.2.1. FASE 1
5.2.1.1. PSICOEDUCACIÓN
5.2.1.1.1. ACTIVIDAD FÍSICA
5.2.1.1.2. MOTIVACIÓN
5.2.1.1.3. MOTIVACIÓN DE LOGRO EN EL EJERCICIO FÍSICO
5.2.1.1.4. ESTABLECIMIENTO DE METAS
5.2.2. FASE 2
5.2.2.1. CALENDARIO ACTIVIDADES FISICAS
5.2.3. FASE 3
5.2.3.1. CONVERSATORIO REFLEXIVO
6. MONITOREO Y EVALUACIÓN
6.1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN
6.1.1. INTRODUCCIÓN DEL PROGRAMA
6.1.2. SESIONES
6.2. REGISTRO DE ASISTENCIA DE LOS USUARIOS
6.3. REGISTROS DE OBSERVACIÓN
7. OBJETIVOS
7.1. GENERAL
7.1.1. FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA POR MEDIO DE UN PROGRAMA DE INTERVENCIÓN VIRTUAL EN ADOLESCENTES DE 12 A 18 AÑOS EN LA CIUDAD DE BOGOTÁ D,C
7.1.2. PROPONER UNA SERIE DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA AYUDAR A LOS ADOLESCENTES A MEJORAR SU CONDICIÓN FÍSICA
7.2. ESPECFICOS
7.2.1. ORIENTAR A LOS ADOLESCENTES POR MEDIO DE PSICOEDUCACIÓN SOBRE LA UTILIDAD E IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
7.2.2. CONSTRUIR CON LOS ADOLESCENTES MOTIVOS PARA CONTINUAR PROMOVIENDO LA ACTIVIDAD FÍSICA POR MEDIO DE CONVERSATORIOS REFLEXIVOS