Cuidado de los sentidos

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Cuidado de los sentidos por Mind Map: Cuidado de los sentidos

1. Oído

1.1. Vitamina A

1.1.1. Verduras de hojas verdes

1.1.2. Hortalizas

1.1.2.1. Zanahorias

1.1.2.2. Pimientos rojos

1.1.2.3. Calabazas

1.1.2.4. Melones

1.2. Vitamina C

1.2.1. Kiwi

1.2.2. Naranjas

1.2.3. Tomates

1.2.4. Fresas

1.2.5. Brócoli

1.3. Ácido fólico

1.3.1. Cereales

1.3.2. Legumbres

1.4. Vitamina E

1.4.1. Acelgas

1.4.2. Aguacates

1.4.3. Frutos secos

1.5. Zinc

1.5.1. Ciruelas

1.5.2. Chocolate negro

1.5.3. Duraznos

2. Gusto

2.1. Frutas

2.2. Zumo

2.3. Verduras

3. Olfato

3.1. Zinc

3.1.1. Lentejas

3.1.2. Semillas de girasol

4. Vista

4.1. Vitamina C

4.1.1. Zumo de naranja

4.2. Hojas verdes

4.2.1. Col verde

4.2.2. Espinacas

4.2.3. Brócoli

4.3. Vitamina E

4.3.1. Cacahuates

4.4. Huevo

4.5. Quinoa

4.6. Vitamina A

4.6.1. Zanahoria

4.7. Ácido omega 3

4.7.1. Pescados grasos

5. Tacto

5.1. Omega 3

5.1.1. Pescados azules

5.1.2. Nueces

5.2. Vitamina B6

5.2.1. Plátanos

5.2.2. Pollo

5.2.3. Garbanzos

5.3. Vitamina E

5.3.1. Germen de trigo

5.3.2. Almendras

5.3.3. Cacahuates

5.4. Vitamina C

5.4.1. Cítricos

5.4.2. Kiwi

5.4.3. Fresas