Condiciones físicas básicas

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Condiciones físicas básicas por Mind Map: Condiciones físicas básicas

1. Existen 2 tipos de resistencia y son Aeróbica: hace referencia a los dos tipos de esfuerzo que somos capaces de realizar los seres humanos: de intensidad leve en un periodo extenso (como una maratón), o bien de intensidad alta en un tiempo breve (como un sprint). La Anaeróbica:Se refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.

2. La Resistencia se define como la capacidad física que permite llevar a cabo esfuerzos y fatiga y 2 elementos que son el esfuerzo y la duración de ellos mismos

3. La fuerza es la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar, oponerse a una resistencia o ejercer una fuerza externa. Existen 3tipos de fuerza: La fuerza Estática, La Fuerza Dinámica y la fuerza Explosiva.

4. Existen 4 tipos de resistencia y son: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad.

5. La velocidad es el tiempo que se necesita para realizar cualquier actividad física. Existen tres tipos de velocidad: la reacción, el desplazamiento y el gestual.

6. La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones al realizar movimientos. Existen 2 tipos de flexibilidad: El sistema dinámico y el sistema estático.