Clasificación metodológica de los deportes

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Clasificación metodológica de los deportes por Mind Map: Clasificación metodológica de los deportes

1. Objetivos de la cultura física

1.1. Desarrollo fisico multilateral

1.1.1. Mejora la resistencia y la fuerza, desarrolla la velocidad, incrementar la flexibilidad y refinar la coordinación

1.2. Desarrollo fisico especifico dep deporte

1.2.1. Mejora la fuerza absoluta y la relativa, la masa muscular y la elasticidad

1.3. Factores técnicos

1.3.1. Desarrollo de la capacidad para realizar correctamente todas las acciones técnicas

1.4. Factores tácticos

1.4.1. Incluyen el estudio de reglas tácticas de los futuros de los futuros adversarios para mejorar la propia estrategia

1.5. Factores de salud

1.5.1. Para mantener una salud correcta se deben programar revisiones medicas periódicas.

1.6. Prevención de lesiones

1.6.1. Aumenta la flexibilidad más allá del nivel requerido por el deporte fortaleciendo los músculos, tendones y ligamentos

1.7. Aspectos psicologicos

1.7.1. El entrenamiento psicologico mejora la disciplina, la perseverancia, la fuerza de voluntad, la seguridad y lla valentía

1.8. Cohesion del equipo

1.8.1. Se puede alcanzar creando un buen ambiente y armonía y táctica de equipo

1.9. Conocimientos teóricos

1.9.1. El entrenamiento aumenta el saber teórico del deportista sobre los aspectos fisiológicos y psicológicos de las bases del entrenamiento.

2. Diferencias metodológicas entre los grupos de deportes

2.1. Colectivos

2.1.1. Deportes en los que se participa o compite en equipo, entendiendo como equipo la unión de varios jugadores para conseguir un mismo objetivo

2.2. Individuales

2.2.1. Deportes en los que el practicante se encuentra “sólo” en un espacio, con relación a un tiempo, una distancia o unas ejecuciones técnicas.

2.3. Naturales

2.3.1. Toda actividad física que realicemos en el entorno natural, ya sea aéreo, terrestre o acuático.

3. Clasificación y Metodología del deporte

3.1. Clasificación

3.1.1. Individuales

3.1.2. En equipo

3.1.3. Combate

3.1.4. Naturaleza

4. Organización del entrenamiento deportivo

4.1. Microcíclico

4.1.1. Unidades menores del entrenamiento que pueden variar entre 1 y 4 semanas

4.1.1.1. Microciclo progresivo

4.1.1.2. Micro ciclo de choque o impacto

4.1.1.3. Micro ciclo de recuperación

4.1.1.4. Micro ciclo de aproximación

4.2. Macrociclo

4.2.1. Hace referencia al plan de organización general del entrenamiento

4.2.1.1. Anual

4.2.1.2. Bianual

4.2.1.3. Olímpico

4.3. Meso ciclo

4.3.1. Estructuras temporales intermedias que tienen por finalidad lograr objetivos parciales del proceso global del entrenamiento

5. Agrupaciones metodológicas de los deportes

5.1. Influencia de los sistemas energéticos

5.1.1. Aeróbicos

5.1.2. Anaeróbicos

5.2. Cantidad de partcipantes

5.2.1. Individuales

5.2.2. Conjunto

5.3. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo

5.3.1. Pelota

5.3.2. Combate

5.3.3. Arte competitivo

5.3.4. Resistencia