Importancia de los hábitos de ejercicio e higiene
por Fer Glz
1. Ejercicio
1.1. Salud mental
1.1.1. Reduce el estrés
1.1.2. Actitud positiva
1.1.3. Eleva autoestima
1.1.4. Alivia la ansiedad
1.1.5. Aumenta sentimientos de:
1.1.5.1. Felicidad
1.1.5.2. Satisfacción
1.1.5.3. Relajación
1.2. Salud física
1.2.1. Estimula el funcionamiento de:
1.2.1.1. Metabolismo
1.2.1.2. Digestión
1.2.1.3. Circulación
1.2.1.4. Actividad cardíaca
1.3. Reducción de:
1.3.1. Presión arerial
1.3.2. Colesterol malo
1.3.3. Obesidad
2. Higiene
2.1. Personal
2.1.1. Cuerpo
2.1.1.1. Cuerpo limpio
2.1.1.1.1. Evita enfermedades como:
2.1.1.2. Alimentación
2.1.1.2.1. Mejora nuestra salud
2.1.1.3. Vestimenta
2.1.1.3.1. Nos da:
2.2. Colectiva
2.2.1. Ambiental
2.2.1.1. Reducción de la contaminación
2.2.1.1.1. Espacios limpios
2.2.1.1.2. Mejor calidad de aire