Importancia de los hábitos de ejercicio e higiene

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Importancia de los hábitos de ejercicio e higiene por Mind Map: Importancia de los hábitos de ejercicio e higiene

1. Ejercicio

1.1. Salud mental

1.1.1. Reduce el estrés

1.1.2. Actitud positiva

1.1.3. Eleva autoestima

1.1.4. Alivia la ansiedad

1.1.5. Aumenta sentimientos de:

1.1.5.1. Felicidad

1.1.5.2. Satisfacción

1.1.5.3. Relajación

1.2. Salud física

1.2.1. Estimula el funcionamiento de:

1.2.1.1. Metabolismo

1.2.1.2. Digestión

1.2.1.3. Circulación

1.2.1.4. Actividad cardíaca

1.3. Reducción de:

1.3.1. Presión arerial

1.3.2. Colesterol malo

1.3.3. Obesidad

2. Higiene

2.1. Personal

2.1.1. Cuerpo

2.1.1.1. Cuerpo limpio

2.1.1.1.1. Evita enfermedades como:

2.1.1.2. Alimentación

2.1.1.2.1. Mejora nuestra salud

2.1.1.3. Vestimenta

2.1.1.3.1. Nos da:

2.2. Colectiva

2.2.1. Ambiental

2.2.1.1. Reducción de la contaminación

2.2.1.1.1. Espacios limpios

2.2.1.1.2. Mejor calidad de aire