1.1. Se utiliza mucho para las fobias o trastornos de ansiedad. Mediante la exposición gradual a diferentes estímulos la persona puede superar el miedo a un objeto o situación y vivir en libertad.
2. Técnicas de flecha ascendente
2.1. Se le llama así a las técnicas de modificación de esquemas de pensamientos.
3. Inoculación de estrés
3.1. Preparación ante el estrés desde diferentes perspectivas, ayudando a manejar el mismo.
4. Entrenamiento de autoinstrucciones
4.1. Enfocada en generar instrucciones que indica el terapeuta y al proveer las mismas, el paciente será guiado e incorporara y moldeará su conducta en base a estas.
5. Entrenamiento de resolución de problemas.
5.1. se instruye a la persona a poder solucionar diferentes problemas en su vida social y afectiva que no está pudiendo resolver por su cuenta.
6. Reestructuración cognitiva
6.1. Es un procedimiento técnico donde la persona aprende a cambiar formas de pensar distorsionadas que lo llevan a su malestar psíquico.
7. -Mindfulness (Respiración y relajación)
7.1. ayudan a calmar sintomatologías del estrés y la ansiedad ya que permiten a la persona conectar con su cuerpo y emociones de una forma sana y sencilla.
8. Técnicas de modificación de las conductas.
8.1. Desde el reforzamiento positivo y negativo se modifican conductas que pueden ser perjudiciales para el individuo
9. Desensibilización sistemática
9.1. Se establece una jerarquía de estímulos para exponer al individuo y trabajar diferentes trastornos de ansiedad.
10. Técnicas de Modelado
10.1. aprenderá por observación e imitación técnicas para actuar frente a distintas situaciones de la vida.
