Inteligencia Emocional

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Inteligencia Emocional por Mind Map: Inteligencia Emocional

1. Autoconocimiento Emocional: Identificar y reconocer nuestras emociones, cuándo surgen y como las abordamos.

2. Emociones básicas: Miedo, amor, tristeza, enojo, alegría.

3. Autoregulación: Capacidad para manejar y redirigir los impulsos negativos: El mal humor. Propensión o no tomar decisiones apresuradas, a pensar antes de actuar.

4. Habilidades Sociales. Manera en que nos manejamos con los demás,cómo nos comunicamos, cómo nos relacionamos.

5. Habilidades Sociales. Asertividad: decir lo que piensas, lo que sientes, a la persona indicada en el momento indicado, con las palabras y el tono adecuado.

6. La asertividad de aprende, son modelos culturales de comunicación e intercambio. Se puede moldear.

7. Aprende a decir NO

8. Utiliza lenguaje asertivo, con declaraciones afectivas en 4 pasos: Yo me siento....... Cuando tu...... Yo pienso...... Me gustaria