Nutrición e Hidratación de Futbolistas.

Nutrición e Hidratación

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Nutrición e Hidratación de Futbolistas. por Mind Map: Nutrición e Hidratación de Futbolistas.

1. Conceptos Básicos.

1.1. Alimento y Nutriente.

2. Nutrientes Principales.

2.1. Hidratos de Carbono, Proteínas , Grasas, Vitaminas y Minerales

3. Hidratación.

3.1. Agua y Sales Minerales.

4. Metabolismo.

4.1. Intensidad del Ejercicio, Intervención de los Metabolismos, Duración e Intensidad del Ejercicio.

5. Necesidades Nutricionales

5.1. Comer entre 4 y 5 veces al Día.