Llega la Navidad… y las molestias digestivas

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Llega la Navidad… y las molestias digestivas por Mind Map: Llega la Navidad… y las molestias digestivas

1. Así lo advierten desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud

2. problemas de salud más habituales durante la Navidad son los derivados de los excesos con la comida, los dulces y la bebida:

3. empachos, acidez y digestiones pesadas.

4. Sus síntomas son molestias en el estómago, sensación de pesadez, ardor acompañado de acidez

5. También es recomendable no ingerir demasiada comida, tomar verduras y otros alimentos ricos en fibras, así como reducir en la medida de lo posible el consumo de carnes y grasas”