Características de la alimentación

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Características de la alimentación por Mind Map: Características de la alimentación

1. Adecuada

1.1. Alimentos condicionados

1.1.1. Tiempos de comida

1.1.1.1. Desayuno

1.1.1.2. Refrigerio de la mañana

1.1.1.3. Almuerzo

1.1.1.4. Refrigerio de tarde

1.1.1.5. Cena

1.2. Aportar al correcto funcionamiento del organismo

2. Accesible

2.1. Ubicación

2.1.1. Alimentos disponibles en la localidad

2.2. Situación económica

2.2.1. Precio moderado

3. Variada

3.1. Ingesta de nutrientes

3.1.1. Hidratos de carbono

3.1.2. Lípidos

3.1.3. Proteínas

3.1.4. Vitaminas y minerales

3.1.5. Agua

3.2. Evitar la alimentación monótona

4. Suficiente

4.1. Satisfacer la nesecidad energética

4.1.1. Mujeres: 1500-2000 Cal

4.1.2. Hombres: 2000-2500 Cal

4.1.3. Según las condiciones fisiológicas

4.2. Cumplir con los requisitos nutricionales

4.2.1. Diversos factores

4.2.1.1. Edad

4.2.1.2. Sexo

4.2.1.3. EStado de salud

4.2.2. Macronutrientes

4.2.3. Micronutrientes

5. Inocua

5.1. Alimentación equilibrada

5.1.1. Consumo sin riesgo

5.2. Evitar afecciones

5.2.1. Productos bien fabricados

5.2.2. Manteniendo la higiene

5.3. Salud deseada

5.3.1. Comida disfrutable

6. Integrantes: Julissa Garcia, Katherine Moreno, Antony Sarmiento, Nayeli Flores, Mishell Campoverde.