EL AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO

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EL AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO por Mind Map: EL AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO

1. AUTOESTIMA

1.1. Características/definición

1.1.1. Actitud hacia uno mismo/a.

1.1.2. Es la forma habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo/a.

1.1.3. Conforma nuestra personalidad y le da un sentido.

1.1.4. No es innata, sino que se trata del resultado de acciones y sentimientos.

1.1.5. Forma de ser y actuar.

1.2. Componentes

1.2.1. Cognitivo

1.2.1.1. Conjunto de conocimientos sobre uno mismo.

1.2.1.2. Varía según la madurez psicológica y la capacidad cognitiva

1.2.1.3. Indica: ideas, opiniones, creencias, percepción y procesamiento de la información

1.2.2. Afectivo

1.2.2.1. Se trata del sentimiento de valor que nos atribuimos y grado en el que nos aceptamos. Puede ser positivo o negativo.

1.2.2.2. Valoración, sentimiento, admiración, desprecio, afecto, gozo, dolor, en lo más íntimo de nosotros/as mismos/as.

1.2.3. Conductal

1.2.3.1. Se relaciona con la tensión, intención y decisión de actuar, de realizar un proceso de forma coherente.

1.2.3.2. Constituye el esfuerzo por alcanzar el respeto ante los demás y ante nosotros/as mismos/as.

1.3. Detectar nuestro autoestima (3 motores que influyen)

1.3.1. Actuar para obtener mayor satisfacción y creerse mejor.

1.3.2. Actuar para confirmar la imagen que los demás y la propia persona tienen de sí.

1.3.3. Actuar para ser coherente con la imagen que tiene de sí, por mucho que cambien las circunstancias.

2. AUTOCONCEPTO

2.1. Características/definición

2.1.1. Hace referencia a los aspectos cognitivos, a la percepción y a la imagen que cada uno tiene de sí mismo/a.

2.1.2. Autoestima y autoconcepto van relacionados: un autoconcepto positivo conduce a una autoestima positiva y viceversa.

2.2. Autoconceptos concretos

2.2.1. Autoconcepto físico

2.2.2. Autoconcepto académico

2.2.3. Autoconcepto social

2.2.4. Autoconcepto personal

2.2.5. Autoconcepto emocioanl

3. INSTRUMENOS DE DIAGNÓSTICO/EVALUACIÓN

3.1. Escala autoestima de Rosenberg

3.1.1. Se trata de una escala constituida por 10 ítems para medir la autoestima.

3.1.1.1. Puntuación entre 15 y 20: autoestima alta

3.1.1.2. Puntuación por debajo de los 15: autoestima baja

3.2. Escala de autoestima de Coopersmith

3.2.1. Tiene una serie de factores con un número de ítems que se tienen en cuenta y se evalúan.

3.2.1.1. Factores que se evalúan

3.2.1.1.1. Autoestima General

3.2.1.1.2. Autoestima Social

3.2.1.1.3. Autoestima Escolar

3.2.1.1.4. Autoestima en el hogar

3.3. Tennessee Self Concept Scale (T.S.C.S.), de Fitts.

3.3.1. Constituida por 90 reactivos, balanceados positiva y negativamente, dividido en categorías que miden el autoconcepto.

3.3.2. Categorías

3.3.2.1. Autoconcepto Físico

3.3.2.2. Autoconcepto Ético

3.3.2.3. Autoconcepto Personal

3.3.2.4. Autoconcepto Familiar

3.3.2.5. Autoconcepto Social

3.4. Cuestionario AF-5/AFA

3.4.1. Se trata, por tanto, de un test de autoconcepto que consta de 30 preguntas y que puede aplicarse desde los 10 años (5º de Primaria) hasta los 62 años de edad.

3.4.2. Categorías

3.4.2.1. Autoconcepto Físico

3.4.2.2. Autoconcepto Académico-laboral

3.4.2.3. Autoconcepto Emocional

3.4.2.4. Autoconcepto Familiar

3.4.2.5. Autoconcepto Social

4. PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN/MEJORA

4.1. PARA AUTOESTIMA

4.1.1. Mejora de la autoestima en el aula (Mestre y Frías, 1996).

4.1.1.1. Evaluación de situaciones problemáticas ámbito escolar

4.1.1.2. Reducción de ansiedad ante situaciones estresantes mediante técnicas de relajación y autocontrol

4.1.1.3. Desarrollo de técnicas para la solución de problemas para la adaptación al entorno

4.1.1.4. Estrategias de aprendizaje afectivo-emocionales

4.1.1.5. Cambio de actitudes ante situaciones estresantes

4.1.1.6. Adaptación de las expectativas y aspiraciones a éxitos reales

4.1.2. Entrenamiento en autoestima y habilidades cognitivas (Barrett, Webster y Wallis, 1999).

4.1.2.1. Incremento de la autoestima mediante auto-observación y reestructuración cognitiva

4.1.2.2. Enseñanza de habilidades de relajación físicas (relajación progresiva o entrenamiento autógeno) y mentales (basadas en imaginación

4.1.2.3. Aprendizaje de habilidades sociales con énfasis en la conducta asertiva

4.1.2.4. Enseñanza de técnicas de solución de problemas

4.1.3. Prevención de emociones negativas (Olmedo, del Barrio y Santed, 1998)

4.1.3.1. Juegos y dibujos que fomentan un diálogo tolerante, la expresión de pensamientos y sentimientos, y promover el desarrollo emocional

4.1.3.2. Pequeños grupos, discusión de soluciones alternativas a problemas con estrategias de tormenta de ideas y juego de roles, entre otras

4.1.4. Entrenamiento en autoestima y habilidades cognitivas (Barrett, Webster y Wallis, 1999).

4.1.4.1. Entrenamiento en habilidades para generar un estilo más positivo de pensamiento, comunicación, percepción y solución de problemas

4.1.4.2. Moldeamiento y refuerzo de nuevas habilidades y mejorar las existentes

4.1.4.3. Uso de tareas para casa semanales para reforzar habilidades desarrolladas en grupo o incrementar la generalización

4.2. PARA AUTOCONCEPTO

4.2.1. PET: Parent Effectiveness Training

4.2.1.1. Entrenamiento a los padres en técnicas de escucha, habilidades de comunicación y resolución de problemas para niños.