Terminología del Ejercicio Físico

Ejercicios de Desarrollo Físico General

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Terminología del Ejercicio Físico por Mind Map: Terminología del Ejercicio Físico

1. Posiciones por cada segmento corporal

1.1. Fundamentales de los Brazos

1.1.1. Abajo

1.1.2. Laterales

1.1.3. Arriba

1.1.4. Al frente

1.1.5. Atrás

1.2. Intermedias de los Brazos

1.2.1. Laterales

1.2.2. Frente

1.2.3. Atrás

1.2.4. Abajo

1.2.5. Arriba

1.2.6. Abajo

1.3. Fundamentales de Piernas

1.3.1. Atrás

1.3.2. Lateral

1.3.3. Abajo

1.3.4. Frente

1.4. Intermedias de Piernas

1.4.1. Al frente

1.4.2. Arriba

1.4.3. Abajo

1.4.4. Atrás

1.5. Apoyadas de Piernas

1.5.1. Al frente apoyada

1.5.2. Atrás apoyada

1.5.3. Lateral apoyada

1.6. Iniciales de Piernas

1.6.1. Unidas

1.6.2. Separadas

1.6.3. En esparranca

1.6.4. Cruzadas

1.7. Arrodillado

1.8. Cuclilla

1.9. Asalto

1.9.1. Al frente

1.9.2. Lateral

1.10. Posiciones de Sentado

1.10.1. Sentado flexionado al frente.

1.10.2. Sentado flexionado frente arriba.

1.11. Posiciones de Tronco

1.11.1. semiflexión

1.11.2. flexión al frente

1.11.3. flexión al frente abajo

1.11.4. flexión completa arqueo

1.11.5. arco flexión lateral

1.11.6. flexión lateral derecha izquierda.

1.12. Posiciones de Acostado

1.12.1. Acostado al frente

1.12.2. Acostado atrás

1.12.3. Acostado lateral derecho

1.12.4. Acostado lateral izquierdo

1.12.5. Acostado arqueado.

1.13. Posiciones de Apoyos

1.13.1. Apoyo mixto al frente

1.13.2. Apoyo mixto atrás apoyo mixto arqueado

1.13.3. Apoyo mixto lateral derecho

1.13.4. Apoyo mixto lateral izquierdo

1.13.5. Apoyo mixto arrodillado

1.13.6. Apoyo mixto arrodillado

1.13.7. Apoyo mixto arrodillado en pierna derecha en pierna izquierda.

2. Movimientos por cada segmento corporal

2.1. Cabeza

2.1.1. Flexión al Frente

2.1.2. Flexión Atrás

2.1.3. Flexión al Lateral Derecho

2.1.4. Flexión al Lateral Izquierdo

2.1.5. Torsión

2.1.6. Círculo

2.2. Brazos

2.2.1. Flexión

2.2.2. Extensión

2.2.3. Abiertos o Laterales

2.2.4. Cerrados o Abajo

2.2.5. Atrás

2.2.6. Al frente

2.2.7. Círculos

2.2.8. Con palmas de las manos hacia abajo

2.2.9. Con palmas de las manos hacia arriba

2.3. Manos

2.3.1. Flexión Abajo

2.3.2. Flexión Atrás

2.3.3. Flexión Lateral (hacia afuera)

2.3.4. Flexión Lateral (hacia adentro)

2.3.5. Círculos

2.3.6. Palmas de las manos hacia abajo

2.3.7. Palmas de las manos hacia arriba

2.4. Tronco

2.4.1. Arqueo

2.4.2. Flexión al frente

2.4.3. Torsión

2.4.4. Círculo

2.4.5. Flexión Lateral Derecha

2.4.6. Flexión Lateral Izquierda

2.5. Piernas

2.5.1. Flexión

2.5.2. Extensión

2.5.3. Torsión

2.5.4. Círculo

2.5.5. Pierna al frente

2.5.6. Pierna atrás

2.5.7. Pierna Lateral

2.5.8. Pierna abajo, cerrada o unida.

2.6. Pie

2.6.1. Flexión Abajo

2.6.2. Flexión Atrás

2.6.3. Flexión Lateral (hacia afuera)

2.6.4. Flexión Lateral (hacia adentro)

2.6.5. Círculos

2.6.6. Torsión

3. Posiciones Iniciales

3.1. Parados

3.2. Acostados

3.3. Sentados

3.4. Apoyos Mixtos

3.5. Arrodillados

3.6. Asaltos

4. Reglas de Anotación

4.1. Posición Inicial

4.2. Denominación del ejercicio

4.3. Dirección del ejercicio

4.4. Posición final

5. Formas de Anotación

5.1. Generalizada

5.2. Concreta

5.3. Gráfica

5.4. Abreviada