Las emociones en esta cuarentena

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Las emociones en esta cuarentena por Mind Map: Las emociones en esta cuarentena

1. Podemos reconocer nuestras emociones cuando realizamos una reacción fisiológica ante tales situaciones significados para nosotros(as).Pueden restar acompañas con las siguientes tipos de reacciones:

1.1. Reacción fisiológica.

1.2. Expresiones Faciales.

1.3. Los pensamientos que tenemos según la realidad.

2. ¿Como reconocemos nuestras emociones?

3. ¿Qué son las emociones?

3.1. Según el científico ingles Charles Darwin,las emociones son reacciones que se producen dependiendo de las diferentes situaciones en la que esta presente el individuo.Estas pueden ser las siguientes:

3.1.1. Alegría

3.1.2. Tristeza

3.1.3. Ira

3.1.4. Asco

3.1.5. Miedo

3.1.6. Sorpresa

4. ¿Como manejar nuestras emociones?

4.1. Lo primero seria que tenemos que reconocer nuestras emociones e identificar la causa de tales. Reflexionar sobre nuestras emociones,mirar las situaciones con cierta perspectiva y tratar de construir un espacio saludable para evitar el descontrol.

4.1.1. Nota : Regular nuestras emociones no significa reprimirlas,ya que reprimir no es saludable y puede causarnos daño a nosotros o a los que nos rodean.

5. ¿Para que sirven nuestras Emociones?

5.1. Podemos percibir nuestras emociones gracias a las señales de nuestro cerebro que nuestro cuerpo percibe.Las emociones son importantes para poder reconocer: lo que nos disgusta, lo que nos gusta,poder hacer algo diferente para sentirnos mejor y reconocer nuestros pensamientos.