COVID- 19 Y ANSIEDAD

Ansiedad relacionada con el COVID-19

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COVID- 19 Y ANSIEDAD por Mind Map: COVID- 19 Y ANSIEDAD

1. ANSIEDAD.

1.1. ¿Qué es?

1.1.1. Es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno.

1.2. ¿Cuándo es trastorno?

1.2.1. Cuando está en un estado anormal se convierte en un trastorno de ansiedad.

1.2.1.1. Pasa de un estado normal a anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante.

1.3. SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD.

1.3.1. SÍNTOMAS COGNITIVOS, CONDUCTUALES Y AFECTIVOS: • Intranquilidad. • Inquietud. • Nerviosismo. • Preocupación excesiva y desproporcionada. • Miedos irracionales. • Ideas catastróficas. • Deseo de huir. • Temor a perder la razón y el control. • Sensación de muerte inminente.

1.3.2. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, escuela y relaciones interpersonales.

1.3.3. SÍNTOMAS SOMÁTICOS. • Aumento de la tensión muscular. • Mareos. • Sudoración. • Palpitaciones. • Taquicardia. • Midriasis (aumento de la apertura pupilar) • Temblores. • Parestesias (sensación de entumecimiento • Molestias digestivas.

2. CONFINAMIENTO.

2.1. Consiste en un estado donde se combinan estrategias para reducir las interacciones sociales como el distanciamiento social.

2.1.1. Tras el confinamiento por COVID-19 se implemento el uso obligatorio de mascarillas, restricción de horarios de circulación, suspensión del transporte, cierre de fronteras, etcétera (Sánchez Andy & De la Fuente Valeria, 2020)

3. TECNICAS PARA LA DISMINUCION DE ANSIEDAD

3.1. Relajación Progresiva de Jacobson

3.1.1. https://psiquiatria.com/congresos/pdf/1-1-2018-23-pon3%20005.pdf

3.1.2. Relajación Progresiva de Jacobson

3.2. Entrenamiento autógeno de Schultz

3.2.1. https://psiquiatria.com/congresos/pdf/1-1-2018-23-pon3%20005.pdf

3.3. Mindfulness

3.3.1. https://psiquiatria.com/congresos/pdf/1-1-2018-23-pon3%20005.pdf

3.4. Meditación

3.4.1. https://psiquiatria.com/congresos/pdf/1-1-2018-23-pon3%20005.pdf

3.5. Visualización – Imaginación guiada

3.5.1. https://psiquiatria.com/congresos/pdf/1-1-2018-23-pon3%20005.pdf

4. COVID-19

4.1. ¿Que es el COVID?

4.1.1. El coronavirus está formado por una gran familia de virus, la mayoría de ellos inofensivos para los humanos.

4.1.1.1. Este virus causa la enfermedad llamada COVID-19, no hay una inmunidad previa conocida, se asume que todas las personas son susceptibles al virus (Diego Baravelli, 2020).

4.1.2. Se conocen cuatro tipos que causan resfriados y otros dos que causan severas infecciones en los pulmones: el Síndrome Respiratorio Agudo Grave (SARS) y el Síndrome Respiratorio por Coronavirus de Medio Oriente (MERS).

4.1.2.1. El nuevo coronavirus se conoce como SARS-Cov 2 por sus similitudes con el virus que causa el SARS.

4.2. ¿Como se contagia?

4.2.1. El virus se puede transmitir de persona a persona, incluso por aquellas que no presentan síntomas, por medio de gotas expulsadas al hablar o respirar. Esto hace que sea mucho más difícil saber cómo se está propagando.

4.3. Cifras oficiales de contagio

4.3.1. 2,555,046 casos estimados de personas infectadas, de los cuales 1,891,052 se han recuperado y 219,323 han sido muertes