El test de la golosina

1. El sistema emocional caliente

1.1. Freud - El Ello.

1.2. Precauciones ante una posible amenaza.

2. Estrategias de distracción

2.1. Mecanismos para evitar las “tentaciones”.

2.2. Imaginar, realizar otras cosas.

3. La confianza en nuestro entorno

3.1. Quién y cuándo se ofrecen las recompensas.

3.2. El cuento de la cigarra y hormiga.

4. Existen técnicas de educación y crianza

4.1. Para mejorar la función ejecutiva.

4.2. Desarrollar su potencial.

5. Autocontrol y motivación

5.1. Comportamiento voluntario.

5.2. Interés por realizarlo.

6. Distanciamiento psicológico

6.1. Examinar desde otra perspectiva.

6.2. Observar con racionalidad y obtener sabiduría.

7. Revaluación cognitiva

7.1. Revivir los estímulos y/o experiencias negativas.

7.2. Reducir el efecto de las emociones.

8. Capacidad de demora

8.1. Capacidad de resistir la tentación.

8.2. Por una recompensa mejor.

9. El sistema cognitivo frío

9.1. Freud - El Super yo.

9.2. Crucial en las decisiones al futuro.

10. El estilo de crianza influye

10.1. Padres sobrecontroladores.

10.2. Alentar la autonomía.

11. La signatura comportamental del "sí-entonces"

11.1. Analizar situaciones particulares.

11.2. Predicción.

12. El sistema inmunitario psicológico

12.1. Nos protege del malestar excesivo.

12.2. Nos mantiene apegados a creencias.

13. Aptitudes cognitivas

13.1. Control de nuestros pensamientos.

13.2. Mecanismos neuronales.