El test de la golosina

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El test de la golosina por Mind Map: El test de la golosina

1. Capacidad de demora

1.1. Capacidad de resistir la tentación.

1.2. Por una recompensa mejor.

2. El sistema cognitivo frío

2.1. Freud - El Super yo.

2.2. Crucial en las decisiones al futuro.

3. El sistema emocional caliente

3.1. Freud - El Ello.

3.2. Precauciones ante una posible amenaza.

4. Estrategias de distracción

4.1. Mecanismos para evitar las “tentaciones”.

4.2. Imaginar, realizar otras cosas.

5. La confianza en nuestro entorno

5.1. Quién y cuándo se ofrecen las recompensas.

5.2. El cuento de la cigarra y hormiga.

6. El estilo de crianza influye

6.1. Padres sobrecontroladores.

6.2. Alentar la autonomía.

7. Existen técnicas de educación y crianza

7.1. Para mejorar la función ejecutiva.

7.2. Desarrollar su potencial.

8. La signatura comportamental del "sí-entonces"

8.1. Analizar situaciones particulares.

8.2. Predicción.

9. Autocontrol y motivación

9.1. Comportamiento voluntario.

9.2. Interés por realizarlo.

10. El sistema inmunitario psicológico

10.1. Nos protege del malestar excesivo.

10.2. Nos mantiene apegados a creencias.

11. Distanciamiento psicológico

11.1. Examinar desde otra perspectiva.

11.2. Observar con racionalidad y obtener sabiduría.

12. Aptitudes cognitivas

12.1. Control de nuestros pensamientos.

12.2. Mecanismos neuronales.

13. Revaluación cognitiva

13.1. Revivir los estímulos y/o experiencias negativas.

13.2. Reducir el efecto de las emociones.