EMOCIONES Y AUTOESTIMA

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EMOCIONES Y AUTOESTIMA por Mind Map: EMOCIONES Y AUTOESTIMA

1. Autoestima: es el amor y la aceptación hacia uno mismo.

2. Emociones: es la reacción ante algún tipo de situación.

2.1. éxisten diversos tipos de emciones

2.1.1. ALEGRIA

2.1.1.1. una sensación de satisfacción o felicidad [placer] de duración limitada.

2.1.2. TRISTEZA

2.1.2.1. Sensación de decaimiento o infelicidad en respuesta a una aflicción, desánimo o desilusión

2.1.3. IRA

2.1.3.1. Sentimiento de enfado muy grande y violento.

2.1.4. MIEDO

2.1.4.1. Sensación desagradable provocada por la percepción de peligro, real o imaginario.

3. ¿Cómo controlar las emociones?

3.1. existen muchas formas de regularlas

3.1.1. haciendo actividades físicas, de relajación, etc.

3.1.2. aliviando el sueño

3.1.3. buena alimentación